Durant l'inici de la menopausa, una dona pot notar que ha augmentat la seva sudoració, que és comú amb la menopausa. Les mares i la sudoració a la menopausa s'expressen amb un sentiment de calor intens a la part superior del tronc, enrogiment de la cara i el coll. La pell es torna ràpidament mullada. Tanmateix, la temperatura corporal de la dona no canvia. La freqüència i durada de les marees en cada cas individual és individual.
Però no necessàriament una dona pot adonar-se de la presència de sudoració i escalfaments durant el període climatèric. Algunes dones (per exemple, obesos) poden no experimentar flames calentes, mentre que en dones magra, la quantitat de marees durant el dia és bastant gran. El 20% de les dones celebren la presència de marees durant cinc anys o més.
Suors nocturns amb menopausa
Durant la nit, una dona pot tenir una suor excessiva amb la menopausa. Si ella dorm de forma sensible, pot despertar-se de tenir aquest símptoma. Sovint, a causa dels sofocats, es destaquen les molèsties del son. A mesura que la dona ja s'ha despertat, ha passat per un atac i durant molt de temps no pot adormir-se. Com a resultat, el matí sent una sensació de debilitat i fatiga.
De vegades la sudoració arriba fins a tal punt que cal canviar la roba de llit.
Tanmateix, amb un son prou fort, potser no notarà cap canvi en el cos i continuarà dormint fins al matí. I al matí, una dona pot sentir feble.
Com reduir la sudoració amb la menopausa?
- Per reduir la probabilitat de sofocos, cal revisar la dieta i incloure tantes verdures com sigui possible. Se sap que els vegetarians pateixen de erupcions de marees.
- El te verd ajuda a eliminar les toxines i té un efecte diürètic.
- Hauríeu de minimitzar la ingesta de begudes alcohòliques i l'ús de menjar picant. No mengeu menjar molt calent, ja que això pot provocar una altra marea i sudoració.
- Per mantenir la força, és important prendre un complex multivitamínic.
- És recomanable utilitzar medicaments homeopàtics (sepia, lachezis, pulsatilla).
Una dona hauria de recordar que una forta sudoració amb la menopausa és un procés fisiològic natural que és necessari per eliminar toxines nocives del cos i regular la temperatura corporal. És important que la vostra condició es concedeixi i intentar ajustar la forma habitual de vida.