Els músculs de les espines i els peus són propensos a les contraccions involuntàries, anomenades espasmes o convulsions tòniques. Aquesta condició s'acompanya de dolor agut, que pot durar 3-5 minuts, i un sentiment de forta tensió, els "fòssils" dels músculs. Cobreixi amb espasmes fàcilment, si coneix les seves causes i diversos mètodes efectius de tractament.
Per què les cames s'arrosseguen?
Les contraccions musculars poden produir-se en persones sanes i en persones amb malalties cròniques severes. En el primer cas, les causes de les convulsions són les següents:
- estrès fort i prolongat d'un cert grup de músculs;
- estada prolongada de la cama en una posició;
- baixa temperatura de l'aire ambient o aigua;
- un fort augment de la càrrega amb entrenament feble;
- deficiència estacional de microelements i vitamines.
En adults sans, les convulsions a les cames ocorren rarament i es passen ràpidament sense repetir-se en el futur. Si els espasmes tònics apareixen regularment i es caracteritzen per una durada de diversos minuts, cal buscar factors provocadors de violacions dels òrgans i sistemes interns. Hi ha 3 variants de causes perilloses, de les quals les cames s'arrosseguen:
- desequilibri electrolític;
- circulació de sang inadequada en teixits tous;
- malalties neurològiques.
Independentment d'esbrinar, per què hi ha contraccions musculars, és difícil. Per realitzar un diagnòstic, haurà de visitar un especialista, descriure amb detall els signes clínics que acompanyen les convulsions i lliurar les proves prescrites. A la consulta, és important especificar a quina hora del dia apareix el problema, amb quina freqüència i per nomenar el grup muscular que més fa mal.
Rampes a les cames a la nit - causes
Els espasmes intensius en els teixits tous indiquen l'acumulació d'àcid làctic en ells. El seu nombre augmenta si una persona dorm en una habitació calenta i reduïda amb una falta d'oxigen. Una altra raó comuna per la qual les cames es rampes a la nit: trastorns vasculars en combinació amb la sobrecàrrega muscular del dia anterior. A causa de la seva sobreexercici, el flux de sang venosa durant el somni disminueix, i l'entrada de fluid biològic a les artèries es ralentitza. Això causa fenòmens espasmòdics, la síndrome del dolor i la sensació de "petrificació" del membre.
Cramps rampa les cames
Les tires estan subjectes a contraccions involuntàries més sovint que altres músculs, ja que experimenten una gran càrrega durant el dia. Es poden produir rampes tòniques a les cames pels següents motius:
- deshidratació;
- cirrosi del fetge;
- varices;
- hemodiàlisi;
- transfusió de plasma;
- tractament inadequat amb diürètics;
- insuficiència renal crònica;
- intoxicació del cos contra la infecció bacteriana o viral;
- Malaltia de Raynaud;
- circulació cerebral afectada;
- crisis epilèptiques amb convulsions;
- osteocondrosi;
- lesions de articulacions de genoll i fractures d'ossos;
- paràlisi espàstica;
- sagnat pesat;
- patologies endocrines;
- teràpia de rehidratació impròpia.
També s'observen espasmes curts dels músculs de les cames en dones embarassades, especialment en el segon i el tercer trimestre. Per al creixement total i la formació d'estructures òssies fetals, cal augmentar la ingesta de calci i potassi, de manera que moltes mares futures tenen una concentració d'aquests oligoelements en el cos i es produeixen espasmes a curt termini.
Els dits de les cames són rampes
La reducció dels músculs dels peus apareix a causa d'un empitjorament de la circulació de la sang en petites artèries i capil·lars, o en el fons d'anomalies de lligaments i articulacions. S'observen rampes del peu i els dits dels peus a causa d'aquests factors:
- obliterant endarteritis ;
- diabetis mellitus;
- pis plana transversal;
- fumar;
- violació del consum de teixits dels carbohidrats;
- augment de càrrega als dits dels peus.
Què fer amb rampes a les cames?
Mètodes d'emergència per aturar la contracció espàstica:
- massatge d'extremitats actives;
- estirament acurat dels músculs del peu o part inferior de la cama;
- relaxació dels teixits.
De vegades l'atac se sent per endavant. Una persona sent tensions, entumiment i dolor creixent a les cames: els còlics comencen amb aquests símptomes. Si hi ha signes que apareixen a la llista, necessiteu:
- Canvieu la posició de la extremitat, gírela.
- Intenta relaxar els músculs de la cama tant com sigui possible.
- Normalitzar la circulació sanguínia a les cames i els peus.
Cames d'escuradents a la nit - què he de fer?
El mètode més ràpid de combatre els espasmes implica estirar el múscul. Per eliminar el rampat nocturn a les cames, els dits dels peus haurien de tirar les mans. Al mateix temps, hauríeu d'intentar deixar de banda el genoll per tal que els teixits tous es relaxessin. També hi ha freqüents problemes per les cames a la nit: què fer:
- Posa ràpidament en posició vertical o s'asseu, col·locant els peus a terra. És recomanable caminar sobre una superfície fresca.
- Fregueu suaument el múscul estret. Els cops, les patilles a la cama i el tremolor l'ajudaran.
- Aixequeu els membres col·locant un coixí alt o un vel doblegat sota els talons.
Com eliminar els rampes a les cames?
A les opcions de tractament d'emergència per als espasmos tònics, hi ha un fort formigueig dels músculs contractats i un punxo o pinça d'agulla. Aquests mètodes eliminen instantàniament els rampes nocturns de la cama i els atacs sobtats durant el dia. Si l'extremitat de l'extremitat està ben aprimat, mossegat o picat, les terminacions nervioses activades canvien de forma reflexiva a un altre estímul i el múscul es relaxa alhora.
Com desfer-se dels rampes a les cames?
Calambres regulars o diaris de les espines i els peus han de ser tractats de forma integral. L'ús continu dels mètodes d'emergència esmentats anteriorment només pot fer front als símptomes de la patologia. Per obtenir informació sobre com eliminar els rampes a les cames durant molt de temps, ha de passar per diagnòstic i determinar les causes de l'aparició de les contraccions tòniques dels músculs, consultar amb els metges.
Calambres a les cames - tractament
No s'ha desenvolupat un esquema terapèutic únic que us permeti desfer-se dels espasmes tònics. Per triar la forma òptima de com calambres a les cames, és possible després d'esbrinar tots els factors que provoquen una patologia. Primer cal consultar un terapeuta i donar una prova de sang general per avaluar la condició general del cos, els músculs i el sistema circulatori. Quan es fa el diagnòstic i s'identifica la causa de les convulsions, es realitzen consultes addicionals realitzades per especialistes especialitzats. El tractament l'aporten un cardiòleg, un neuropatòleg, un phlebologist o un endocrinòleg.
La teràpia domiciliària per als rampes de les cames és observar diverses regles importants:
- Controlar l'equilibri de l'aigua i l'electròlit. A la temporada calenta, augmenta la quantitat de líquid consumit.
- Trieu les sabates correctes amb un bon suport per al turmell i un ascensor suficient. Els talons més alts reemplacen amb talons estables de 3 a 4 cm d'alçada.
- Diàriament per fer un massatge independent per als peus. És útil fregar els músculs dels dits dels peus fins al genoll fins i tot si no hi ha rampes.
- No sobrecàrrega els membres. Quan sentiu una forta cansament a les cames, l'aspecte d'inflor i entumiment dels músculs, relaxar-se, massatge dels teixits tous.
- Prengui periòdicament dosis preventives de vitamines, calci i potassi. Això és especialment necessari per a les dones embarassades.
Rampes a les cames a la nit - tractament
Si els espasmes ocorren durant el son, heu de consultar un cardiòleg o un cirurgià vascular i fer una dopplerografia. El metge ajudarà a identificar i eliminar les causes de l'estancament de la sang venosa i l'empitjorament de la circulació sanguínia a les artèries. Per alleujar i prevenir calambres a les cames de la nit es pot realitzar a través de les següents activitats:
- Recepció de safates contrastants o alternant la pell amb aigua freda i calenta abans d'anar a dormir. Per millorar el flux sanguini, es recomana l'ús de decoccions de plantes medicinals que eliminen les convulsions - menta, cua de cavall de camp, valeriana.
- Correcció de la dieta. Evitar les contraccions musculars espàstiques enriquint el menú amb productes que contenen magnesi, calci, vitamina D i potassi. Aquestes substàncies estan presents en verd, fesols, fruits secs i salvat. A més, cal incloure el fetge de bacallà, productes lactis, alvocats a la dieta.
- Realització de gimnàstica a partir de convulsions. Cada matí cal fer exercicis simples: caminar "a mitjons", a les talons, a les superfícies exteriors i interiors dels peus, movent-se els dits dels peus, inclinant-se i estrenyent els genolls. Augmentar l'elasticitat dels músculs ajudarà a evitar la recurrència d'espasmes.
Cura per rampes de cames
No hi ha medicaments especials destinats a la teràpia de contraccions de múscul sobtat. Qualsevol fàrmac és seleccionat pel metge especialitzat sobre la base del diagnòstic i els estudis realitzats. L'única cura comuna dels rampes de les cames són les pastilles que contenen complexos minerals i vitamínics. A més, el metge pot aconsellar la recepció de fons amb relaxants de magnesi i múscul per relaxar els músculs.
Drogues de rampes de les cames
Complexos vitals i minerals efectius:
- Alfabet;
- Calic-D3 Nycomed;
- Magne-B6;
- Completat;
- Alfadol-Ca.
Preparats efectius de magnesi, que permeten evitar rampes a les cames:
- Magneroth;
- Dret Kalm;
- La diàspora;
- Asparks;
- Magnistad;
- Solgar amb citrat de magnesi;
- Magnelis B6.
- Relaxants musculars:
- Tolperisona;
- Baclofen;
- Midokalm ;
- Sirdalut.
Els medicaments locals especials per a les contraccions musculars espasmòdics també no existeixen, de manera que la farmàcia no ven ungüent dels rampes a les cames. Alleujar els símptomes de la patologia ajudarà a qualsevol fàrmac amb un efecte escalfant i irritant. Les excepcions són situacions en què sorgeix el problema de les venes varicoses. Amb aquest diagnòstic, el phlebologist prescriu remeis locals especials que recuperen la circulació sanguínia, evitant la formació de trombos i l'aparició de rampes musculars.