L'enduriment és una forma de promoció de la salut, provada al llarg dels anys i confirmada per les teories científiques i la recerca. El cos dels nadons té una gran adaptabilitat, per la qual cosa l'enduriment dels nens petits és més eficaç.
Com començar a temperar un nen?
L'essència de l'enduriment és un canvi constant en la temperatura del medi ambient, que contribueix a l'augment de les habilitats adaptatives del cos. El enduriment sistemàtic dels nounats dóna els següents resultats positius:
- la formació de reflexos condicionats que contribueixen a l'adaptació de l'organisme a les condicions ambientals canviants;
- millora del metabolisme, circulació;
- alta resistència a malalties;
- bona apetit, somni sa.
L'efecte favorable de l'enduriment només es pot aconseguir amb una observació escrupolosa de les regles dels nens temperats:
- Enfocament individual . Cal temperar especialment els nens menors d'un any amb cura. Iniciar els procediments adequats s'ha de començar només quan el nen està completament sa. També ha de tenir en compte l'estat emocional del bebè, no posar-se nerviós, recolzar-lo en tots els sentits i distreure'l amb cançons i rimes infantils. L'estat de calma i l'estat d'ànim alegre dels pares es transmetran al bebè. Si el nen respon a tots els intents de temperar amb un crit violent i altres signes de descontentament, s'hauria de posposar l'inici dels procediments de salut.
- Gradualitat . Abans de començar a temperar el nen, ha de familiaritzar-se amb els mètodes i principis bàsics del procediment, seguint la seqüència. No submeteixi immediatament al bebè a l'aigua gelada ni caigui sota els raigs del sol abrasador. El resultat esperat només produirà un canvi gradual en la temperatura de l'aigua i l'aire.
- Regularitat . L'efectiu només serà temperat diàriament, independentment de la temporada. Si la terminació de l'enduriment per un període superior a 5 dies, els reflexos condicionats per adaptar-se a les condicions ambientals canvien, primer es debiliten i desapareixen completament.
Abans de començar a temperar a un nounat, haureu d'assegurar-vos que no té contraindicacions per a aquests procediments. Aquests inclouen:
- trastorns del son;
- trastorns del sistema digestiu;
- malalties respiratòries;
- temperatura corporal elevada.
Mètodes de temperament dels nens
1. Temperament dels nens per l'aire . Els procediments per a l'extinció d'aire inclouen:
- caminant amb un nadó. Per començar a caminar amb el nen és possible després d'arribar a l'edat de dues setmanes a una temperatura d'almenys 10-12 ºC. El temps de caminada s'hauria d'incrementar exponencialment, a partir de 15 minuts al dia. Més tard, quan el nen està acostumat a l'aire fred, pot caminar amb ell en gairebé qualsevol mal temps;
- dormir a l'aire. A l'aire lliure, el nounat es queda ràpidament adormit i dorm amb més força. El més important, amb vent i precipitació, cobreix-lo amb una manta de forma segura, protegeix la cadira de rodes amb caputxa.
Fins a 6 mesos, el nen pot dormir a temperatures de fins a -10 ° C, després de mig any, a -15 º C.
Portar un nounat per passejar, és important no permetre no només la hipotèrmia, sinó també el sobreescalfament. Per tant, fins a sis mesos per vestir a un nen que necessita de la mateixa manera que tu mateix més una capa, després de sis mesos, com tu mateix. En el fred, el nen hauria de posar-se en un cotxet amb un sobre especial per a caminar calent o embolicat en una manteta de llana.
- banys d'aire. Es pot dur a terme tant a l'interior com a l'exterior, però amb la condició de trobar el nen a l'ombra i una bona protecció del vent.
2. Tranquil·litzant amb aigua . El seu avantatge és que aquest enduriment es pot realitzar sense mirar les condicions climàtiques, canviant només la temperatura de l'aigua. Començar a endurir el nounat amb aigua ha de ser de dos mesos, gradualment - 1 grau cada dos dies, disminuint la temperatura en rentar-se i rentar-se.
A continuació, podeu anar a fregar el bebè, des de 9 mesos fins a dosing.