La part posterior porta càrregues màximes cada dia, estil de vida sedentari, falta d'oxigen i una nutrició inadequada: són resultats bastant naturals dels problemes de la columna vertebral. Entre els mètodes coneguts de prevenció de malalties de la part posterior, hi ha molts tipus de gimnàstica. El desenvolupador d'un dels mètodes populars és el Dr. Bubnovsky, la gimnàstica del qual s'utilitza per tractar i rehabilitar les malalties de la columna vertebral.
Gimnàstica Bubnovsky: els fonaments
Sergei Mijailovich Bubnovsky és un metge modern, professor amb molts títols mèdics. La seva especialització és el sistema músculo-esquelètic. Basant-se en la seva pròpia investigació, va desenvolupar diverses tècniques i va ser el fundador de la moderna línia de kinesioteràpia. El nom de la tècnica es tradueix com "tractament per moviment", quan el mecanisme de tractament es basa directament en l'activitat física, certs exercicis que ajuden a aconseguir resultats.
La kinesioterapia té diverses branques que suggereixen àrees de tractament passiu i actiu. Entre elles hi ha un massatge, exercicis de fisioteràpia i fins i tot jocs a l'aire lliure.
Amb l'ajuda d'aquesta tècnica, que Bubnovsky descriu en el seu llibre "Guia pràctica per a la quinesioterapia", es pot tractar incloent la curvatura de la columna, una hèrnia, osteocondrosi .
La gimnàstica en la tècnica de Bubnovsky implica la participació del pacient, el seu interès pel procés i un enfocament individual. La gimnàstica terapèutica també s'anomena "tractament amb els moviments adequats", ja que exactament en els moviments correctes adaptats per a una determinada malaltia, segons el metge, es posa un resultat eficaç.
Gimnàstica en el sistema Bubnovsky: avantatges
El mètode de Bubnovsky se centra en el tractament complex dels problemes de la columna vertebral, però també implica un impacte en una determinada àrea problemàtica. Bubnovsky va inventar un mètode fonamentalment nou de tractament. Segons la seva opinió, la causa principal dels problemes d'esquena és un estil de vida sedentari. El moviment és natural per a l'home, que de vegades oblidem. Moltes vegades, l'esclavitud dels músculs, la manca de lubricació articular i l'estil de vida sedentària provoquen problemes de columna vertebral i mals de cap.
Beneficis de la quinesioteràpia:
- La seva base és la necessitat humana habitual i natural: la necessitat del moviment. Sota l'amenaça de desenvolupar problemes greus amb la columna vertebral hi ha persones que tenen un treball sedentari i un estil de vida sedentari: comptadors, empleats d'oficines, conductors i altres categories. La cinesiteràpia està dissenyada per tornar el cos humà a la normalitat.
- La manca de moviment condueix a l'aparició d'una crisi a les articulacions, que és un problema de la joventut, i en l'edat adulta condueix a greus malalties. Les articulacions seques i, en conseqüència, el cruixit, sorgeixen a causa de la falta de subministrament d'ossos i la insuficient producció de lubricació articular. La kinesioteràpia ofereix l'eliminació del dolor sense pastilles i desfer-se de la crisi a les articulacions.
- Sovint els problemes amb l'espina dorsal es poden queixar i els atletes la forma de vida és excessivament mòbil. En aquest cas, hi ha un funcionament excessiu anormal de la columna vertebral, una gran quantitat de lesions que donen l'efecte corresponent en el futur. A més de la columna vertebral, el mètode de rehabilitació de Bubnovsky ofereix gimnàstica terapèutica i massatge dels membres, que són propensos a lesions.
Una sèrie de clíniques ja utilitzen el sistema Bubnovsky per a la seva rehabilitació després d'operacions, per tractar problemes de columna vertebral i prevenir malalties de l'aparell motriu. Pel que fa a aquest últim, evitar que les malalties ajudin a l'autoocupació a la gimnàstica curativa. Entre els molts exercicis que podeu triar orientats específicament a la vostra àrea de problemes.