La pell de la cara és una de les parts més vulnerables del cos. Un gran nombre de factors afecten negativament la seva condició: la incapacitat per dormir, l'estrès, els aliments nocius, la pols urbana i molt més. Malauradament, no totes les dones són capaces d'eliminar tots aquests factors de la seva vida. I sempre vull quedar bé sense excepció. És aquí on ens arriben les vitamines per a la pell de la cara.
La capa superficial de la pell humana es renova aproximadament cada 21 dies. Durant aquest temps, les cèl·lules velles de la pell moren i se substitueixen per les noves. Si durant aquest període de temps per alimentar la pell amb suficients vitamines, les noves cèl·lules seran més saludables. Les vitamines per a la pell de la cara es troben en fruites, verdures i aliments rics en fibra. A continuació es mostra una llista de vitamines essencials per a la pell facial i l'efecte que tenen sobre el nostre cos:
- Vitamina A: vitamines per a l'elasticitat i elasticitat de la pell. La vitamina A penetra capes profundes de la pell i la fa més elàstica. Per a les dones que comencen a enfonsar-se la pell, les bosses sota els ulls i les venes vermelles apareixen, és necessari augmentar la ingesta de productes que continguin vitamina A. Aquest element essencial per a la nostra pell es troba en els següents productes: llet, fetge, fruites de carbassa, carbassó, pastanagues i ous.
- Les vitamines del grup B són vitamines insubstituïbles per a la pell seca. La vitamina B és un excel·lent remei per a la pell sensible, propensa a la irritació i reaccions al·lèrgiques. La vitamina B es troba en els següents productes: llegums, albergínies, verds. A més, penetrant a la nostra pell, contribueix a la seva saturació amb aigua. A més, la vitamina B pot eliminar la inflamació i és un excel·lent assistent per a la curació de ferides.
- La vitamina C és una vitamina per a la pell juvenil. La vitamina C promou la producció de col · lagen a la nostra pell, que permet durant molt de temps mantenir la seva elasticitat i la seva joventut. Conté vitamina C en els següents productes: cítrics, groselles negres, pastanagues, kiwi, coliflor, patates.
- Vitamina D - es refereix a vitamines per a la pell problema. La vitamina D promou l'eliminació de toxines i manté el to de la pell. Aquesta vitamina està saturada amb els següents aliments: ous, mariscs, kale marins, llet.
- Vitamina E - protegeix la nostra pell dels efectes nocius dels raigs ultraviolats. A més, aquesta vitamina és necessària per a la pell greixosa, ja que l'ús regular de fruits secs, soia i oli de gira-sol pot reduir la quantitat de punts negres i diverses irregularitats a la cara. La vitamina E per a la pell també ajuda a desfer-se de l'acne.
Per millorar les vitamines de la pell s'ha de consumir diàriament. Depenent del que més necessiteu la vostra pell, heu d'ajustar la vostra dieta. Els cosmètics recomanen
Per a la pell, que pateix d'acne, necessiteu no només vitamines. També cal tenir cura de netejar el cos i millorar el treball del tracte gastrointestinal.
L'ús de vitamines per a la pell seca s'ha de complementar amb màscares hidratants. Per mantenir permanentment l'elasticitat i la joventut de la pell, a més de les vitamines, s'ha de netejar i nodrir regularment amb remeis especials de cosmètica o folk. Per esbrinar quines vitamines són més útils per a la pell, cal fer una cita amb un cosmetòleg. L'especialista podrà avaluar de forma objectiva l'estat de la seva pell i dir-li quines vitamines necessita més.