Causes de la toxicitat
En primer lloc, cal esbrinar què afecta l'aparició d'aquesta condició en una dona. Els experts fins al final no van comprendre els motius d'aquest fenomen, però podem identificar alguns factors que contribueixen a això.
Els canvis hormonals comencen en el cos femení des dels primers dies del terme. Tots aquests canvis tenen un impacte significatiu en el benestar. Per exemple, la progesterona té un efecte relaxant sobre els músculs, l'estómac funciona lentament, els intestins també disminueixen la pressió arterial. Això provoca marejos, augment de la producció de gasos, nàusees, somnolència, ardor d'estómac. L'hormona de l'embaràs hCG també afecta negativament el sistema digestiu.
L'organisme de la futura mare s'adapta activament a un nou rol, es veu obligat a treballar d'una manera diferent. El sistema nerviós no sempre és capaç de resistir tal càrrega. Aquesta és una altra causa de la toxicosis.
També es creu que amb aquests símptomes desagradables, la natura protegeix a una dona i un nadó d'usar determinats aliments. Després de tot, les mares futures d'aquest estat rebutgen molts plats que poden fer-los mal.
Nutrició per la toxicosis
Els experts creuen que una dona pot reduir la molèstia, canviar lleugerament la seva forma de vida i hàbits.
Entenent la qüestió de com alleujar la toxemia en les dones embarassades, val la pena parar atenció a la nutrició de la futura mare. Cal omitir els aliments grassos, fregits, perquè tenen una càrrega forta en el tracte digestiu. Per incloure a la dieta necessiteu els següents productes:
- necessiten necessàriament verdures i fruites crues (plàtan, poma, pastanaga, remolatxa);
- productes lactis fermentats;
- mingau;
- Fruites aquoses, per exemple, melons, préssecs;
- mel, ja que avorreix vòmits;
- verdures i fruites al forn.
També són útils aquests consells:
- sovint, però a poc a poc;
- No vagis immediatament al llit després de menjar, és millor esperar una mitja hora;
- el plat s'ha de refredar, per la qual cosa serà millor absorbit;
- un dia necessiteu beure uns 2 litres de líquid.
També se sap que alguns productes són maneres d'ajudar a fer front a les nàusees. Moltes persones són ajudades per gingebre, per exemple, es pot afegir al te o mastegar una peça. La llimona funciona bé amb aquest problema. Vostè només pot olorar la seva pell, beure te amb ella, mastegar el lòbul. La futura mare ha de triar un mètode que sigui convenient per a ella.
Recomanacions generals
Cada noia que intenta esbrinar com alleujar la condició de la toxicosis en dones embarassades es beneficiarà d'aquest consell:
- millorar el benestar del passeig;
- despertant, no pots sortir del llit, és millor seure al llit durant 15 minuts;
- cal evitar l'estrès, la fatiga, necessita un son complet;
Es requereix raspallar-se les dents després de cada àpat, la pasta no hauria de causar nàusees.
Una dona necessita un descans complet de les primeres setmanes. Aquesta és una part important de la lluita contra la toxicosis. Perquè els familiars intenten crear totes les condicions per a la seva comoditat. Una dona embarassada no ha d'avergonyir-se de demanar ajuda. La seva tasca principal és cuidar la seva salut, ja que el desenvolupament de les molles depèn d'això. Amb les malalties, l'embarassada sempre pot consultar amb un metge. Pot explicar detalladament com alleujar la toxemia en les primeres etapes de l'embaràs, donar recomanacions tenint en compte les característiques individuals.