A terra, segur, no hi ha una sola persona que almenys una vegada no hagi experimentat en la seva pròpia pràctica el que és un hipo. Aquest estat desagradable sempre ataca en el moment més inesperat. Per exemple, quan visiteu o visqui el vostre cap, aneu al transport públic o compreu-vos a una botiga i, fins i tot, durant un dinar abundant o fent l'amor amb el vostre marit. Al mateix temps, sorgeix una obsessió al cap, com per desfer-se del menyspreu odiat al més aviat possible i no semblar-se com un gest de riure als ulls d'altres persones. Bé, anem a parlar sobre les opcions per sortir d'aquesta situació força delicada avui.
Per què hipo?
Però abans de parlar sobre com desfer-se de la hipo, cal considerar els motius pels quals es produeix. I si els nens petits es debiliten en la majoria dels casos a causa de la ingrés de l'excés d'aire a l'esòfag, les causes del singlot en adults són molt més grans. Aquí estan ells.
- Supercooling. Per què hi ha hipo a la gent si estan congelats, de manera que al mateix temps no es pot explicar. Probablement, el motiu rau en l'espasme general del cos i la irritació del nervi vagus, que passa per l'obertura esofàgica del diafragma;
- menjar en excés. Una altra forta hipo a curt termini es produeix si es mengen aliments grassos grassos i, a més, es prenen amb refresc. Això es deu a l'estirament excessiu de les parets de l'estómac i augmenta la pressió sobre el diafragma. Quan el menjar s'absorbeixi a la sang, l'estómac tornarà al to normal, la sangorra desapareixerà per si mateixa;
- síndrome "perepil". La propera causa de singlot en adults pot ser una ingesta excessiva d'alcohol. Sota la seva influència, el funcionament normal del sistema nerviós, inclosa la part que inerva el tracte gastrointestinal i el sistema respiratori, es veu alterada;
- estrès. Bé, aquest és un moment purament psicològic. Per exemple, el cap crida a la secretària a la catifa, i ella té por d'ell terriblement. O l'estudiant ha de superar un examen difícil, i el professor fins a la impossibilitat és estricta. Es tracta de nervis i no es pot suportar, expressant la por i l'emoció amb hipo;
- malalties cròniques severes. Per exemple, els tumors del coll, els pulmons, el diafragma o l'estómac, els efectes de l'encefalitis, la insuficiència renal. Aquí, com a regla general, estem parlant d'un hipo debilitador fort, que pot durar dies.
Mitjans contra els flotadors
Però no importa el fort que hagin tingut els hipo, i qualsevol que sigui el motiu de la seva aparició, hi ha moltes maneres meravelloses de desfer-se d'aquest flagell.
- Beure bunyols. Col loqueu les mans darrere de l'esquena i inclineu suaument el tors. Pregunteu a algú que estigui a prop d'agafar un got d'aigua davant de la cara a la distància que heu d'arribar a l'aigua. Begui en petits sorbos, estirant-se el coll. Aquesta posició eliminarà l'espasme del diafragma i la hipo s'aturarà.
- Respire amb un retard en la respiració. Agafeu la posició de "mig adormit - mig assegut", intenteu relaxar-vos, i després
Respireu profundament amb l'estómac i mantingui la respiració durant 3-5 segons. A continuació, exhalar lentament i retirar lleugerament l'abdomen. Repetiu aquest exercici 5-6 vegades, els hipo han de passar. - Poseu atenció. Si us preocupa per alguna mena de tensió o experiència nerviosa, la millor manera d'evitar hipo en aquest cas serà distreure's del problema. Per exemple, recordeu el dia més feliç de la vostra vida, la major sort o el somni d'alguna cosa agradable.
- I aquí només el metge us ajudarà. Bé, si la causa del singlot és una malaltia greu, només un metge us ajudarà. Esbrinarà la veritable imatge de les coses, prescriu el tracte individual competent i explicarà en detall com desfer-se de singlot prolongat específicament en el seu cas.