El tabaquisme és un dels hàbits més perniciosos que ha entrat en la vida diària d'un gran nombre de persones. El nombre de fumadors que surten del nostre món molt abans del que volien, creix cada any.
Segons les estadístiques de l'Organització Mundial de la Salut, el 25% de la població mor de malalties coronàries del món, el 90% del càncer de pulmó , el 75% de la bronquitis asmàtica crònica . Cada deu segons, un fumador mor al món. En aquest sentit, en molts països es duen a terme promocions especials del "Dia Internacional i Internacional del Salir", que atreu a la gent a abandonar aquest hàbit nociu.
Quan celebreu el dia que deixeu de fumar?
Hi ha tants com dues dates dedicades a la lluita contra aquesta addicció: 31 de maig: Dia Mundial del Fumar, tercer dijous de novembre, Dia Internacional de la Falla, que se celebra cada any. La primera data es va establir el 1988, l'Organització Mundial de la Salut, la segona va ser establerta el 1977 per la American Cancer Society.
El propòsit del Dia Mundial de deixar de fumar
Aquests dies de protesta es duen a terme per tal de reduir la propagació de la dependència del tabac i implicar una gran part de la població en la lluita contra el mal hàbit. L'acció "Dia de deixar de fumar" conté la presència de metges que realitzen prevenció del tabac i informen al públic sobre els efectes nocius de la nicotina en la salut humana.
Els beneficis de deixar de fumar
- millora l'estat de salut, més precisament, torna al seu estat normal;
- hi ha una cursa d'energia i força;
- a la sang disminueix el nivell de colesterol;
- es normalitza la funció reproductiva de les dones, les possibilitats de donar a llum a un nen sa augmenten;
- la vista es millora, ja que diversos mesos després de deixar de fumar, es restauren els vaixells parcialment oclusos del fons.
- el risc d'impotència en els homes disminueix, la viabilitat dels espermatozoides augmenta;
- l'aparició d'una persona es fa més sana, la pell no experimenta fam d'oxigen, es veu fresc i jove. La xarxa de saba a la cara es fa menys notòria;
- augmenta la immunitat, les ratllades i les ferides, la cura de la pell més fàcil i més ràpid;
- la sensibilitat del gust i l'olfacte s'agreuja. El menjar més comú pot semblar sorprenentment agradable;
- l'estat d'ànim millora, hi ha optimisme i alegria;
- hi ha més confiança en si mateix i respecte per part d'altres;
- els no fumadors sempre obtenen una valoració més positiva del lideratge;
- estalvis notables en diners;
- No haureu de córrer a la botiga en qualsevol moment del dia, quan els cigarrets acabin de sobte.
Pel que sembla, es pot dir que deixar de banda ofereix una oportunitat perquè una persona millori la seva salut, estil de vida i posició en la societat. Malauradament, en el primer intent, menys del 20% de les persones que volen deixar de fumar ho fan. Malgrat que els beneficis de deixar de fumar són molt alts, molts fumadors no poden suportar-los i abandonar-los. La majoria d'ells sucumbeixen a la temptació, que no dura una setmana.
El primer dia de deixar de fumar
Potser, això és un dels períodes més difícils de la carrera d'un fumador. En aquest moment, el cos, sense obtenir la dosi habitual de nicotina, intenta restaurar el seu treball normal, de manera que es manifesta la retirada de nicotina, una persona té un gran desig de fumar, un sentiment d'ansietat, tensió i irritabilitat, i l'apetit augmenta.
En el Dia Mundial per a no fumadors, tots els participants en l'acció ofereixen almenys un moment per oblidar-se d'aquesta addicció i pensar en la seva salut, ja que els beneficis de deixar de fumar són molt més grans que els mal.