Sens dubte, tots els pares voldrien que els seus fills creixin sans i físicament forts, no pateixin excés de pes i problemes amb la columna vertebral. Ara, quan els nens prefereixen passar la major part del seu temps lliure a l'ordinador, el problema d'un estil de vida saludable és especialment urgent. Dominar les habilitats bàsiques d'auto-massatge - per als nens en edat preescolar una de les maneres d'unir-se a un estil de vida saludable. Massatge automàtic per a nens: punt, joc, en vers, amb boles de massatge, detalls del dissenyador, llapis i fins i tot paper: una gran manera de relaxar els músculs i desfer-se de la tensió neuro emocional en un divertit joc.
Per tal de desenvolupar un bon hàbit per als nens a fer massatges regularment, no ha de ser tediós per a ells. El procés d'auto-massatge ha de ser perquè els nens gaudeixin, per no provocar dolor, per produir emocions positives, i els seus elements i la seqüència del seu compliment han de ser fàcilment recordats. L'autosuficiència del joc serveix per als nens una bona formació de pensament figuratiu, entrena la seva memòria, ajuda a recordar de manera ràpida i senzilla poemes i cançons, ajuda a enfortir la salut mental i física.
L'automaquidatge de punts per a nens es realitza prement els coixinets dels dits sobre la pell i els músculs a les ubicacions dels punts energèticament actius. Aquest tipus de massatge pot servir com a relaxant o estimulant, quan s'utilitza en combinació té un efecte positiu sobre el cos del nen. S'utilitza principalment per normalitzar els processos nerviosos i la majoria de vegades és l'autosatisme de soles i dits, mans, cap i cara. Cal que ensenyi als nens a no pressionar el massatge amb totes les seves forces, sinó pressionar lleugerament, suaument.
Acupresió facial per a nens
El propòsit del massatge és prevenir els refredats, aprendre a controlar les expressions facials. Realitzat en forma de joc, imitant el treball de l'escultor.
- Acarquem les galtes, les ales del nas, el front en la direcció des del centre de la cara fins als temples.
- Empènyer els dits al pont del nas, els punts al centre de les celles, fent els moviments de rotació en el sentit de les agulles del rellotge i, a continuació, a l'esquerra. Realitzem 5-6 vegades.
- Fer esforços, pressionar, "dibuixar" les celles, donant-los una bella corba. Nosaltres "esculpen" celles gruixudes amb l'ajuda de pinces.
- Amb suaus suaus tocs fem ulls, peineu els cilis.
- Portem els nostres dits des del nas fins a la punta del nas, "modelant" el nas llarg per a Pinotxo.
Massatge automàtic per a nens en vers "Nose, wash!"
- "Grulla, oberta!" - amb la mà dreta fa moviments de rotació, "obrir" la aixeta.
- "Nas, rentar" - fregar els dits índexs de les dues mans amb les ales del nas.
- "Renteu els dos ulls alhora" : poseu-vos les mans sobre els ulls suaument.
- "Rentar, orelles!" : Fregar les orelles amb les palmes.
- "Rentar, sacsejar" - acariciar suaument el coll al davant.
- "El coll, rentant-se bé" - planxa el coll per darrere, des de la base del crani fins al pit.
- "Rentar, rentar, banyar-se! - Traieu suaument les galtes.
- "Fang, rentau't! Fang, rentar-se! " - Tres mans un contra l'altre.
Massatge automàtic per a la cara i el coll per als nens "indis"
El propòsit del massatge és ensenyar als nens a relaxar-se els músculs de la cara i el coll mentre es realitza un massatge davant del mirall. Imagineu que som indis, que pintem una pintura de guerra.
- "Dibuixa" línies des del centre del front fins a les orelles amb moviments forts - repeteix 3 cops.
- "Dibuixa" les línies del nas a les orelles, mentre que la col · locació dels dits àmpliament - repeteix 3 vegades.
- "Dibuixa" línies del centre de la barbeta cap a les orelles - repeteix 3 vegades.
- "Dibuixa" línies al coll en la direcció de la barbeta al pit - repeteix 3 cops.
- "Està plovent" - tocant lleugerament a la cara, com si estigués tocant el piano.
- "Netegem la pintura fugaç de la cara", freguem les mans de la cara, calentant-les, fregant-se les unes a les altres.
- "Sacseja les gotetes restants de l'aigua", les mans cap avall.