Michelle Obama, de 53 anys, esposa de l'expresident nord-americà, no deixa de sorprendre als seus seguidors. L'altre dia va publicar a la seva pàgina a Instagram una sèrie de fotos de la formació de fitness a l'aire lliure, a la qual van assistir unes 10 persones. Com va resultar que una mica més tard, dur a terme entrenaments amb amics és una llarga tradició que ha tingut lloc des que Barack Obama va ser elegit president dels Estats Units.
Michelle ens recorda que ens fem càrrec del cos
Avui en dia, diverses fotos van aparèixer a la xarxa social, sobre la qual Michel es troba al bar, aixeca la cama, ajaguda sobre la seva esquena, gronxa la premsa i es posa a la gatzoneta. Sota les fotos, Obama va escriure aquesta publicació:
"L'exercici a l'aire lliure amb els amics és sorprenent. Aquesta meravellosa tradició ha existit des de fa molts anys. Vaig decidir realitzar aquesta formació per primera vegada tan aviat com entrem a la Casa Blanca, i ara aquesta tradició s'ha continuat amb èxit. Els meus amics tenen diferents nivells de formació, però això no és el més important. És molt important que tota persona es preocupa pel seu cos i la seva salut, perquè si ens preocupem per nosaltres mateixos, amb la mateixa responsabilitat i amor, ens encarregarem d'altres.Les dones que van venir a la meva formació van estar amb mi en diferents moments de la meva vida: bo i dolent, però sempre em van donar suport, tal com ho feia. Al món modern, això és molt important, perquè entre nosaltres hi ha moltes persones que necessiten ajuda. Intenta gastar el màxim de temps possible amb els teus amics, amics i familiars, i preferiblement no només per una tassa de te, sinó per a activitats actives. Pot ser aquesta formació, com bé, pot ser simplement passejades o jocs actius. Créeme, molt aviat els teus amics i la teva salut us agraïm molt ".
- Barack i Michelle Obama s'han convertit en productors
- Barack i Michelle Obama llançaran una sèrie d'espectacles de televisió a Netflix
- Michelle Obama em va dir quan el seu llibre "Becoming" va aparèixer al mercat
5 regles d'una forma de vida correcta d'Obama
Recentment, Michelle va fer una entrevista en què va compartir els secrets d'un estil de vida saludable, a la qual s'adhereix. Aquestes regles no eren completament complicades i, segons Obama, són absolutament capaços de qualsevol persona. Així van ser les paraules en l'entrevista Michelle:
El primer i el principal que ha de ser a la vida per a cada persona és l'activitat física activa. Cal entrenar sempre i arreu. Per exemple, fins i tot tinc corda amb mi en viatges de negocis.
La segona regla també és adequada per a tothom: flexibilitat, cardio i força. Aquesta càrrega 3, que s'ha d'incloure en la formació, és obligatòria.
La tercera regla és un somni saludable d'almenys 7 hores al dia.
La quarta regla és més adequada per a les dones i consisteix a estimar-se, admirar-se i menjar només aliments saludables.
I finalment, la cinquena regla. Si estàs cansat o té un dia molt dur, només has de prendre un bany calent, menjar un tros de xocolata negra i tot estarà bé!