La natació és un dels pocs esports que utilitza tots els músculs del cos humà al mateix temps. Especialment útil és visitar la piscina per a persones amb diverses malalties del sistema musculoesquelètic, columna vertebral i articulacions. Però també hi ha una falta greu d'aquest esforç físic: l'aigua clorada té un efecte nociu sobre la pell, especialment el tipus sec.
Per què la pell seca després de la piscina?
Degut al fet que la piscina és un lloc públic, s'ha de tenir cura de desinfectar tant l'aigua com les superfícies circumdants. Per fer-ho, s'utilitzen diferents tipus de solucions de neteja, la majoria de les quals contenen altes concentracions de clor. Fins i tot si l'aigua de la piscina està descontaminada per ultraviolats o ultrasons, s'hi afegeixen ionització, flúor, ozó i compostos de clor, ja que són més efectius en el control de bacteris. Quan interactuen amb molècules líquides, aquests components formen àcids que afecten negativament la pell. A més, el clor en forma pura dissol la capa de greix protectora, que es segrega pels porus, provocant la dessecació, irritació i pelat de la pell.
Com protegir la pell del clor?
La situació s'agreuja encara més pel fet que abans de nedar a la piscina, la higiene personal és obligatòria. D'aquesta manera, la pell obté un "doble cop": aigua clorada a la dutxa i una solució més concentrada durant el bany.
Per protegir la cara dels efectes negatius del contacte amb compostos de clor, necessiteu:
- Traieu tots els cosmètics decoratius de la pell, ja que la seva interacció amb l'aigua a la piscina pot causar al·lèrgies.
- Abans de nedar, no apliqueu cap tipus de cremes a la cara.
- Assegureu-vos d'usar ulleres especials per evitar irritacions de les mucoses. També es recomana utilitzar una pinça nasal.
- Després de l'esbandida final a la dutxa, apliqueu crema o llet hidratants.
A més, cal tenir cura del cos:
- Abans d'arribar a la piscina, d'unes 1.5 a 2 hores, apliqueu una crema hidratant lleugera amb components nutritius a la pell.
- Immediatament abans de nedar durant el rentat, utilitzeu un producte higiènic amb un valor neutre de pH.
- Després de classes i dutxes, és essencial lubricar el cos amb una crema o llet intensivament hidratant, així com un oli nutritiu, com el shea (karite) o jojoba amb vitamines A i E.
- Si hi ha talls, abrasions o ferides obertes, s'han de segellar amb un guix impermeable.
És important tenir cura de la pell dels llavis després de la piscina, perquè la boca, d'una manera o altra, entra en contacte amb l'aigua. Sempre haureu de tenir un bàlsam nutritiu, un llapis de llavis higiènic amb vitamines A, B (pantenol) i E.
Com protegir el cuir cabellut de l'aigua clorada?
La visita a la piscina no s'ha d'oblidar dels cabells, especialment perquè els propietaris de la pell seca del cos pateixen problemes similars amb la pell del cap. La solució rau en l'observança de diverses regles:
- Cal posar una gorra (silicona o goma) per a la natació, i és important que sigui el més possible
densament adjunt al cap. - Després de nedar, renteu-vos el cabell amb un xampú suau sense tints i parabenos, que contingui ingredients hidratants i olis nutritius.
- És convenient utilitzar una loció o bàlsam indeleble.
- No immediatament després de la piscina i assecar-se amb un assecador de cabells, poseu ferro o planxa.
- Dos o tres cops per setmana, fregui l'oli cosmètic de vedella del cuir cabellut (bardana, oliva) i apliqueu màscares.