El sentiment de culpa no dóna descans. Vull tornar al passat, corregir un parell d'accions incorrectes i gaudir de la resta de la meva vida. Per desgràcia, això és impossible, la màquina del temps encara no s'ha inventat. Hem de viure aquí i ara, atendre cada moment del nostre ésser i trobar la força per perdonar-nos pels nostres errors.
A fons, el gat es ratlla
Samoothestvo o autoflaxilació és una de les activitats més "preferides" de la humanitat. Per lamentar-se, aconseguir la compassió per als altres és una bona perspectiva. Així que la psique està disposada a buscar excuses, una i altra vegada tornant al passat. Aquells que no es poden reconciliar i perdonar-se els seus "errors", tractant de "peresnjat" la trama de les seves vides, recollint mentalment noves i noves opcions per a possibles accions. Però hem de recordar que el passat roman en el passat. Quan no podeu solucionar res, és millor pensar les conseqüències i intentar suavitzar-les, en comptes de destruir-les des de dins.
Moltes circumstàncies de la vida no depenen de nosaltres. Mai se sap on trobes i cau. No es pot fer una palla a tot arreu. No sempre es pot controlar tot. "No era necessari anar-hi i anar molt, llavors no em robarien ...". És inútil discutir d'aquesta manera. Rob pot i enmig del dia, i en un lloc ple de gent, on i quan vulgui el gàngster. I si és així, per què ens culparem en aquestes situacions, per quins motius?
Com desfer-se de samoyedstva?
Una sensació de culpa evita que la persona "es recuperi". Centrant-se en els esdeveniments que ja s'han produït, no presta l'atenció necessària al fet que hem de viure.
És necessari deixar d'interessar-se, ja que d'altra manera, arrisca a arruïnar-se a si mateix ia la seva salut. Seguiu les recomanacions següents:
- accepteu circumstàncies. Reconèixer el que ja ha passat és el primer que has de fer;
- tractar de trobar "avantatges". Els moments positius es poden extreure de qualsevol situació, aquesta és una altra característica de la nostra psique;
- Estic d'acord amb la seva innocència. En una situació semblant, com el robatori o, Déu no ho permeti, l'abús sexual de la vostra culpabilitat no hi és. Ha de ser reconegut i deixar de sentir-se responsable del que va passar;
- Trobeu un incentiu per a la vida posterior. Motiva't amb el gol, el teu somni. Hi ha molts moments alegres i alegres en la vida, per la qual cosa val la pena viure. Trobeu la força necessària per fer front al desastre, recupereu-vos del negatiu i continueu amb el cap elevat.