La síndrome metabòlica és un concepte compost que combina diverses malalties o patologies que es manifesten en trastorns metabòlics, hormonals i clínics. Aquests trastorns creen un major risc per al desenvolupament de malalties cardiovasculars.
Causes i símptomes de la síndrome metabòlica
Al cor de la síndrome metabòlica rau la insensibilitat dels teixits a la insulina (l'hormona responsable de l'absorció de la glucosa). Amb aquesta resistència a la insulina a la sang, tant el nivell de glucosa com el nivell d'insulina augmenten, no obstant això, l'absorció de la glucosa pels teixits no es produeix.
En la síndrome metabòlica s'observa la deposició de greixos actius a l'abdomen i el desenvolupament de l'obesitat, que al seu torn també afecta el desenvolupament de la resistència a la insulina, així com diverses complicacions. Així, l'obesitat abdominal i la síndrome metabòlica són una de les causes del desenvolupament de la osteoartritis, la hipertensió arterial, l'aterosclerosi i altres malalties.
La presència d'una síndrome metabòlica generalment es diu si el pacient presenta almenys tres dels següents símptomes:
- sobrepès;
- hipertensió arterial;
- augment del sucre en la sang;
- violació de lípids a la sang;
- aterosclerosis primerenca;
- cardiopatia isquèmica;
- gota;
- augment dels nivells de testosterona en dones .
El diagnòstic de la síndrome metabòlica és manejat per un terapeuta o endocrinòleg. Realitza un examen, mesura el pes i la pressió arterial del pacient. A més, per determinar la síndrome metabòlica, es realitza una prova de sang per al sucre, un nivell de metabolisme de lípids i carbohidrats, hormones sexuals i nivells d'insulina.
Tractament de la síndrome metabòlica
En primer lloc, cal assenyalar que la síndrome metabòlica és un estat reversible. És a dir, prendre mesures, pot aconseguir la seva completa desaparició o almenys la minimització de les principals manifestacions, però aquest procés és bastant llarg.
L'objectiu principal del tractament de la síndrome metabòlica és reduir el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars i la diabetis tipus 2. El tractament de la síndrome metabòlica és sempre complex i combina la teràpia medicamentosa i no farmacològica.
La base del tractament en la síndrome metabòlica és la nutrició adequada, l'aptitud física i altres mesures dirigides a la pèrdua de pes i la normalització del metabolisme.
L'efecte medicamentós que s'utilitza per tractar l'obesitat , la hipertensió, la resistència a la insulina i els trastorns del metabolisme de lípids pot ser efectiu només si s'observa la forma correcta de vida. En primer lloc, això es refereix a l'obesitat. En un grau elevat, es permet utilitzar medicaments especials per reduir el pes, però en absència de teràpia de manteniment, el pes es recluta de nou immediatament després de la suspensió de la medicació.
Recomanacions per a la nutrició en la síndrome metabòlica
Com ja s'ha esmentat, un dels punts principals del tractament de la síndrome metabòlica és la dieta:
- No recomani una dieta estricta i la fam. La disminució del pes corporal ha de ser gradual, no més del 10% per al primer any.
- És desitjable reduir la quantitat de greixos animals consumits i reemplaçar-los per la planta. Coma aliments rics en fibra.
- Restricció de la sal a la dieta. No més de 3-5 grams per dia, depenent dels índexs de pressió arterial.
- Exclou de la confiteria de dieta, begudes carbonatades, menjar ràpid.
- Augmenti l'ús de vitamines i minerals, en particular omega-3-àcids, que formen part d'olis d'oliva, carbassa i oli de colza.
- Limiteu al màxim l'ús de l'alcohol.
- És desitjable introduir una dieta fraccionada, fins a 5-6 vegades al dia en petites porcions.
La nutrició adequada s'ha de combinar necessàriament amb l'activitat física regular, de lo contrario, la pèrdua de pes es produirà a causa del teixit muscular i no gras que pot conduir a una mala salut.