Per mantenir la salut, no és suficient tres vegades per setmana per esgotar-se de la formació al gimnàs. De vegades, les coses habituals de la vida quotidiana estan plenes d'una amenaça potencial, i és millor desfer-les del més aviat possible.
Us sorprendrà quan descobreixi quanta cosa a la vostra cuina pot afectar la vostra salut, i no volem afegir additius alimentaris en patates fregides o maioneses, sinó parlar sobre coses que s'utilitzen per mantenir l'ordre i la neteja, per exemple, contenidors de plàstic o refrescs aire. Així, prepareu una paperera i estigueu preparat per tirar tot el que pugui perjudicar-vos.
1. Els contenidors de plàstic per a productes surten de la llista al número u.
Els ordinadors etiquetats (policarbonat) o PP (polipropilè) i etiquetats "forquilla de vins" - un marcador important per al contacte amb aliments: aquests contenidors estan fets de plàstic, com a enduriment pel qual s'utilitza el bisfenol A - un compost extremadament perillós per als éssers humans. I malgrat que alguns fabricants van començar a reemplaçar aquest element amb una caixa forta, a la vostra cuina, aquests contenidors són poc probables, ja que només es produeixen a Japó. A més, quan entres en contacte amb l'aigua, que és inevitable amb un ús repetit (bé, has de rentar-los!), Els productes químics comencen a activar-se gradualment i passen al contingut del contenidor, que després escalfa i menges. Així que no es penedeixi d'aquestes caixes convenients, descarteu-les sense penediment i utilitzeu un contenidor de vidre, metall o paper que sigui totalment inofensiu per preservar els vostres productes i la vostra salut.
2. Purificadors d'aire: elimineu-los immediatament.
Encara que alguns fabricants garanteixen l'absència de productes químics perillosos en els seus productes, molts frescos, ja sigui aerosols o broquets elèctrics, a més d'efectes negatius sobre el sistema respiratori, poden causar al·lèrgies i fins i tot afectar la funció reproductiva. És molt més útil desfer-se de la font d'olor desagradable i diverses vegades al dia per ventilar-la més que per emmascarar l'ambr amb l'aroma artificial de la lavanda.
3. Jabó antibacteriana: un altre moviment de màrqueting, simplement fer trampa al comprador.
Es destrueix els bacteris de manera més eficaç que qualsevol altre sabó. Però, pel que fa a la seguretat, clarament perd els seus homòlegs normals: el fet és que el sabó antibacterià conté triclosan, un element, segons els últims estudis, capaç de canviar el fons hormonal en animals. Això vol dir que, amb una elevada probabilitat, també actua sobre la gent de la mateixa manera. Per tant, amb sabó antibacterià, en el millor dels casos, no millora la vostra higiene i, en el pitjor, paga el vostre propi benestar.
4. Raspalls de dents vells.
Recorda quan vas comprar el raspall de dents? Si no, és millor reemplaçar-lo. Si tires les dents, com era d'esperar, al matí i al vespre, el raspall de dents comença a deteriorar-se gradualment al final del segon mes d'ús. Per tant, aquests elements d'higiene necessaris s'han de canviar cada tres mesos. Un raspall de dents usat fa un treball molt pitjor, que pot provocar la destrucció de l'esmalt de les dents, i, per tant, serà necessari un viatge al dentista, que, d'acord, és molt més car que comprar un nou raspall de dents.
5. Escombraries innecessàries.
Per a una persona, és important no només la salut física, sinó mental. Si hi ha coses a la casa que us molesten, és millor desfer-les d'una vegada per totes: immediatament se sentirà alleujat i recuperat, com si hagués fet alguna cosa necessària, que s'havia decidit durant molt de temps. Això ajudarà a arreglar no només la casa, sinó també els pensaments, els objectius es faran més clars, i l'harmonia interna no quedarà eclipsada per res.
6. Restes de menjar de la nevera.
Tothom està familiaritzat amb la situació quan, després de la recepció dels hostes, es descobreixen alguns plats quasi intactes, per a la preparació dels quals es van gastar molt de temps, esforç i productes cars. No vull que la despesa i el menjar desapareguin per res, i tot va cap a la nevera, amb l'esperança que demà es pugui escalfar els menjars preparats per dinar en un cercle estret. Però l'endemà, tothom està menjant a la feina i a l'escola, i el refrigerador continua emmagatzemant les restes d'aliments, i així durant diversos dies consecutius. Després, finalment, recordeu les vostres existències, i aquí teniu el primer cop que haureu de saber: els productes peribles no es poden emmagatzemar a la nevera durant més de tres dies. Això és especialment cert en els productes d'origen animal: poden desenvolupar ràpidament la listeria - un bacteri que tolera perfectament temperatures baixes al voltant del 0 ° i pot ser l'agent causant d'una malaltia tan perillosa com la meningitis. També pot causar avortament involuntari, i en casos especialment greus, conduir a la mort. Per tant, si no està segur de si pot utilitzar el menjar restant en els propers tres dies, és millor posar immediatament el menjar al congelador. Si us heu perdut aquest moment i els plats s'emmagatzemen durant més de tres dies, descartar-los sense penediment, no arriscar mai més la vostra salut i la salut dels vostres éssers estimats.
7. L'antiga màscara.
La tinta s'acaba, comprem una nova, però a l'antiga encara queda alguna cosa i és una llàstima llençar-la. Aleshores, quan s'acaba la propera màscara, recordem l'antiga, i podem fer píndoles un parell de vegades, fins que comprem una nova. De vegades ho faig també? Però en va. Qualsevol cosmètics líquids, inclosa la màscara, és un mitjà ideal per a la propagació de microbis, que, en l'ús habitual de canals en quantitats perilloses, comencen a acumular-se tres mesos després de l'obertura d'aquest maquillatge. Per tant, cada vegada que utilitzeu la màscara vella, juntament amb el maquillatge, posareu aquests microorganismes perillosos massa propers als vostres ulls. Una de les funcions principals de la màscara és protegir-se dels gèrmens i, utilitzant tinta vella, feu el contrari. Pensa els teus ulls i pren la norma de tirar el tub usat immediatament després de comprar una nova canaleta.
8. Un contenidor antic per a les lents de contacte pot causar tant dany com la màscara llarga utilitzada.
El recipient s'ha de netejar periòdicament, netejar-se després, i s'utilitza diàriament una solució fresca. I un cop cada tres mesos el recipient encara ha de canviar, ja que, tot i la neteja, durant aquest temps s'acumulen una massa crítica de microorganismes que, si no s'eliminen, poden provocar diverses infeccions oculars.
9. Espècies vençudes.
No, no enverinarán el menjar, però no li donaran el sabor que afegirà condiments frescos. Es poden deixar, excepte per a l'estètica, exposats en una fila sobre un prestatge obert en flascons transparents, que afegiran encant a la seva cuina. Però si teniu intenció d'utilitzar-los per al seu propòsit, és millor buidar els envasos i omplir-los amb espècies perfumades i fresques que aportaran un sabor únic al vostre plat, fent-lo més útil i saborós.
10. Protector solar atrasat.
Una cosa més perillosa, després de la data de caducitat, deixa de bloquejar l'ultraviolada i, en conseqüència, protegeix la teva pell de les cremades solars. Com a conseqüència, la pell serà propensa a l'envelliment prematur. Per tant, abans d'anar a la platja, comproveu si la vida útil de la teva crema ha acabat. En cas contrari, descartar-ho immediatament i comprar-ne un de nou. A més, la pell ho recorda tot, així que no crea records dolents per a ella.
11. Brillantor de llavis vell.
Acumula una gran quantitat de bacteris que es reprodueixen fàcilment en el medi líquid d'un tub tancat. Això augmenta el risc d'infecció quan una brillantor colpeja una petita ferida. Per tant, la majoria de les glossis de llavis estan marcades, dins del recipient que escriuen, per regla general, 3M, 6M o 12M, el que significa que aquest producte es pot emmagatzemar, respectivament, 3, 6 o 12 mesos des del moment d'obertura. No posi en perill els teus llavis, canvieu la brillantor dels llavis no més de sis mesos després de l'inici de l'ús.
12. Netejadors d'aire.
Si els fa servir a casa, és genial, perquè segons les investigacions realitzades per l'Agència de Protecció Ambiental dels Estats Units, la qualitat de l'aire interior és 25-100 vegades pitjor que a l'aire lliure. Aquests ajudants de casa ajuden a combatre amb èxit la pols, el motlle i els bacteris. Tanmateix, també és necessari canviar els filtres de tant en tant, de manera que el motlle i els bacteris amb els quals treguin tan bé no comencessin a reproduir-los en massa. El temps de funcionament òptim del netejador d'aire s'indica al manual. I no oblideu l'aire condicionat, que també conté filtres extraïbles, que s'han de rentar regularment en aigua tèbia. A la temporada calenta, quan l'acondicionador d'aire està encès cada dia, els filtres s'han de netejar almenys una vegada cada dues setmanes.
13. El sostenidor desgastat, sobre el qual s'adapten les corretges estirades, també s'ha de reemplaçar.
Hi haurà una ocasió per acaronar-te amb una cosa nova. Si creieu que el vostre antic, encara que molt estimat, no suporta més el pit com solia ser, és un senyal que haureu de participar-hi, ja que el propòsit d'aquest important tema de la roba interior és precisament el suport del pit, que impedeix estirament dels teixits i retarda el procés d'envelliment.
14. Esponja per rentar plats.
Al llarg de la seva curta vida, es troba amb un gran nombre de microorganismes diferents que fins i tot no sospiteu, per la qual cosa és molt important canviar-lo 2 o 3 cops per setmana. I, en general, com aconsellen els experts, el millor és utilitzar un tovalló especial per als plats: és més prim que una esponja, i, per tant, entre els lavabos s'asseca molt més ràpid sense acumular bacteris que tenen un ambient humit. Tanmateix, també s'ha de canviar cada pocs dies.
15. Les taules de tall de plàstic són millor substituïdes per les de fusta.
En primer lloc, després del primer ús a la placa de plàstic, hi haurà retallades i esgarrapades, que sensiblement facultaran l'aspecte. En segon lloc, una vegada que pateix dins d'aquest risc, els bacteris començaran a multiplicar-se allí i d'ells serà impossible desfer-se'n. A diferència del plàstic, les juntes de fusta contenen genives naturals que destrueixen els microorganismes, impedint que es multipliquin.