Tres grups d'aliments s'anomenen aliments complementaris, que a poc a poc substitueixen lactis lactants:
- puré d'hortalisses i fruites;
- mingau;
- carn i peix.
Tota la resta, amb el que el nen coneixerà durant el primer any de vida, es coneix més correctament com a "testejadors nutricionals". Molts pediatres moderns creuen que valen uns 6 mesos començar a alimentar un nadó. Però a causa d'algunes circumstàncies (falta de llet de la mare, malaltia materna, prematuritat, etc.), cal introduir el primer atracció en 3 mesos.
Esquema complementari de 3 mesos
On començar i quin tipus d'atracament triar en 3 mesos? S'ha d'entendre que l'enfocament de cada nen ha de ser individual. En general, comença a atraure amb patates de fruites o verdures. Si hi ha un problema amb l'augment de pes, val la pena començar a introduir el nadó a cereals lliures de llet, que no contenen gluten (proteïna continguda en cereals) - blat sarraí, arròs i blat de moro.
- 1 dia - 1 culleradeta - 5 g.
- 2 dies - 2 culleradetes - 10 g.
- Dia 3 - 3 culleradetes - 15 g.
- Dia 4 - 4 culleradetes - 20 g.
- 5 dies - 10 cullerades - 50 g.
- Dia 6 - 100 g.
- Dia 7 - 150 g.
D'aquesta manera, podeu introduir el nadó a puré de patates o de mingau. Però no us oblideu de la gradualitat: en una setmana només un producte nou i només després d'estar convençut que el nen s'ha adaptat a l'aliment anterior. I mira la cadira, si ha canviat, tens pressa o el producte "no anava" al nen.
Anteriorment es va acceptar com a primer conegut amb menjar per a adults per donar suc. Però els especialistes moderns han demostrat que els àcids de fruites que contenen el suc en gran quantitat tenen un mal efecte en la mucosa gàstrica, tot i que en totes les recomanacions i taules sobre la introducció d'aliments complementaris, el gràfic del "suc" roman.
Per facilitar la comprensió de la dieta del nen de 3 mesos, us donarem una taula.
Val la pena considerar que la taula i l'esquema d'introducció d'aliments complementaris són aproximats. La taula en general es va desenvolupar el 1999 i no s'ha ajustat des de llavors. Menú més detallat i individual, necessiteu, sense dubtar-vos, parlar amb el vostre pediatre.
Mode i norma de menjar en 3 mesos
Si el nen està a l'alimentació artificial, després de 3 mesos, és millor adherir-se al calendari, en què els descansos entre els menjars no són menys de 3,5 hores. Les barreges artificials s'absorbeixen més que la llet materna, d'aquí l'interval de temps.
Tot i que està amamant al màxim, els metges també aconsellen adherir-se a 6-7 d'alimentació única. Però, en aquest cas, ningú prohibeix l'alimentació amb més freqüència si és necessari per al nen.
I ara anem a calcular quant deurà menjar al voltant d'un dia i per a un àpat. Normalment, el nadó 3 mesos ha de menjar prop d'1/6 del seu pes per dia. Si, per exemple, un nen pesa 6 kg, llavors durant un dia ha de menjar al voltant de 1000 grams. Divideix 1000 g pel nombre d'alimentacions per dia i obtenim el volum d'una alimentació. Aquesta no és una aritmètica complicada.
Important
Recordeu que no podeu introduir menjars complementaris ni plats nous, si el nen està malalt o bé sap que la vacunació planificada es produirà en un futur proper.