Dieta d'alimentació de la mare lactant durant el primer mes
En la primera vegada després del naixement de la mare del bebè només es permeten aliments magra i lleuger. A poc a poc, cada setmana el seu número augmentarà gradualment, però amb un cop d'ull com el nen transmet la introducció de nous plats.
Així doncs, la llista de productes de la nutrició correcta de la mare d'infermeria en el primer mes són:
- blat de moro de blat sarraí;
- arròs;
- farina de civada (Hèrcules);
- macarrons;
- patates;
- pastanagues;
- cebes;
- carn d'aus de corral (blanca);
- vedella, vedella;
- llet;
- kefir;
- formatge cottage;
- formatge;
- dona fermentada;
- bananes;
- pomes (al forn);
- compota de fruits secs;
- Mantega
Però la mare no ha de desesperar-se, perquè fins i tot d'aquesta petita quantitat de menjar pot preparar diversos plats, i el primer mes es farà amb molta rapidesa, i aviat la dieta es pot diversificar significativament.
Els productes lactis només s'han de consumir una mica de greix, ja que, per exemple, la llet sencera o el formatge casolà poden provocar diarrea instantània al bebè. La mateixa regla s'aplica als productes carnis. En particular, encara cal excloure brous grassos i canviar temporalment a sopes de verdures.
S'ha creat una taula especial, que indica els productes per a una nutrició adequada de la mare d'infermeria en el primer mes després del part: constitueixen la base de tota la dieta. A més d'aquells permesos, hi ha aquells que estan estrictament prohibits, perquè causen una reacció al·lèrgica i còlics al bebè, així com aquells que es poden consumir en petites quantitats.
Temps després de l'aparició del bebè al món es pot convertir en el seu favor i anar a l' alimentació correcta d' una vegada per totes. Això restaurarà la figura amb eficàcia i sempre estarà en excel·lent forma.