L'ayurveda és una espècie de medicina oriental, però no només es refereix a la salut, sinó també a la forma de vida. I la paraula "ayurveda" en sànscrit significa "la ciència de la vida". Ayurveda per a dones dóna recomanacions sobre com aconseguir l'harmonia interior i exterior i portar una vida plena.
Ayurveda sobre la salut de les dones
Ayurveda presta una gran atenció a la salut de les dones. Es posa especial èmfasi en la relació entre salut i estil de vida . La nutrició adequada, l'exercici, la combinació raonable de treball i oci, així com l'equilibri mental són la clau per a una bona salut femenina. Al mateix temps, aquests components ajuden a millorar el benestar, si hi ha problemes de salut.
L'ayurveda aconsella tractar les malalties de les dones només amb preparacions naturals, herbes, espècies i minerals. Es presta especial atenció als olis d'origen animal i vegetal. S'utilitzen internament i externament per eliminar substàncies nocives del cos i restaurar l'equilibri alterat.
Per al tractament de malalties, Ayurveda ofereix massatges amb diferents olis i extractes vegetals. Juntament amb ell, combina els procediments d'aigua i els efectes físics sobre les articulacions i els lligaments.
Parlant sobre la salut de les dones, Ayurveda recomana l'ús de la llet com a remei per a totes les malalties. Contràriament a les creences modernes, Ayurveda considera que la llet per a les dones només és beneficiosa si es beu en el moment adequat del dia. Cal consumir llet a la tarda després del capvespre o al matí. Només en aquest cas ajudarà al tractament de malalties i no causarà danys.
Ayurveda per a dones amb menopausa
L'ayurveda dóna recomanacions a les dones per reduir la molèstia en la menopausa:
- s'adhereixen a una dieta a partir de la qual s'ha d'excloure d'aliments tallants, espècies, aliments àcids i adobats, reduir la quantitat de sal, sucre refinat, cafeïna;
- fer un massatge amb oli d'oliva o d'ametlles;
- realitzar sessions de meditació amb l'objectiu de mantenir la calma i la tranquil·litat;
- practicar exercicis físics senzills, nedar i caminar.