L'actriu de 43 anys, la pel·lícula "Fast and the Furious" i "Day of Training", no va ser tan fàcil desfer del pes que va guanyar durant l'embaràs. Ella va compartir francament el seu know-how amb els periodistes de l'edició de Shape: una dieta i un calendari de sessions de formació.
Una fotografia de la bonica Eva va adornar la portada de la revista dedicada al fitness i a un estil de vida saludable i no és un accident. L'actriu pot servir d'exemple per a les mares joves, com a dona que, tot i la seva edat madura, va poder tornar a una forma física excel·lent, havent donat a llum a 2 fills en 2 anys.
Decret honorífic
Recordem que després del naixement del segon nadó Amada Lee a finals d'abril de l'any passat, Eva va desaparèixer durant molt de temps dels paparazzi de visió del camp i els observadors seculars. L'actriu amb un cap ha deixat a la cura dels bebès i l'home estimat, i ho ha fet a voluntat pròpia. Señora Méndez va reconèixer que les seves principals prioritats són les filles d'Esmeralda Amad i Amad Lee. Sens dubte, i el marit, principal noticiero d'aquest any, no es queda sense atenció d'un cub temperamental.
Eva Méndez va dir que, en lloc d'assistir a tot tipus de festivals de cinema i catifes vermelles, a la companyia del seu marit, prefereix passar temps a casa amb les noies. L'ocupació total no impedeix que l'actriu pagui temps a la seva figura, l'estatus obliga, després de tot!
Secrets de perdre pes d'Eva Mendes
Això és el que va dir Eve als periodistes sobre el seu retorn a una forma excel·lent:
"Aquesta tasca no era senzilla. En primer lloc, sempre he mogut molt, gairebé constantment als meus peus. Per descomptat, vaig tenir cura de les meves noies, però tampoc no vaig oblidar el gimnàs ".
L'entrenament d'Eva Mendes en fitness, va dir, era les poques hores que podia dedicar:
"Si tinc com a mínim una hora, que puc gastar a l'entorn dels simuladors" molent "el meu cos, sempre ho aprofitaré".
El mode d'entrenament d'Eve ha estat així: una visita al gimnàs 3 vegades a la setmana. Va ser una combinació de cardio-càrregues i exercicis de força. Si un esdeveniment important està programat a l'horari d'Eva Mendes, es prepara fins a 5 vegades per setmana. Una part igualment important del seu pla de fitness és la nutrició racional. Eva observa acuradament la seva dieta.
- Ryan Gosling i Eva Mendes amb nens per primera vegada en molt temps capturats en les lents dels paparazzi
- Emma Stone va començar un xicot amb l'aparició de Ryan Gosling
- 33 fotos de celebritats dels 90, que és millor oblidar-se
Està segura que la clau del bon estat físic és "la proteïna adequada":
"Percep el menjar com a combustible per al meu cos. Per a menjar, prenc aquest camí. Així que estic molt atent al que menjo. A la nostra família s'acostuma a menjar molt fesols i arròs, aquests plats també estan en la meva dieta diària. A més d'aquests aliments rics en proteïnes, m'agraden verdures de fulla, amanida, peix i diversos verds. Al meu escriptori, sempre hi ha un lloc per a superaliments com, per exemple, pel·lícules de cereals. Un exemple del meu esmorzar: salmó i arròs amb amanida. "