Paraphrasing la saviesa popular, podem dir que el menjar és el menjar del cos, i el somni és l'aliment de la vivacitat. La mare de primera mà sap que un bebè ben descansat és alegre i alegre, juga amb plaer, complau als seus pares. Però si un nen no dorm bé durant el dia, comença a semblar-nos que això és incorrecte i que pot associar-se a algun tipus de trastorns de la salut. Vegem per què el nen no dorm durant el dia i si aquesta és la norma.
El somni és una necessitat natural del cos per descansar. Segons la majoria dels pediatres, és un son tranquil i prolongat a la nit, un indicador del funcionament normal del cos del nen. Pel que fa al somni diürn, està influït per diversos factors importants: l'estrès emocional i físic, la salut general, la situació circumdant (temperatura de l'aire).
Quant hauria de dormir un nen a la tarda?
La norma del somni diürn d'un nen de fins a un any és difícil de calcular per algunes fórmules, ja que els períodes de vigília en els infants són de mitja hora a 2 hores, i la resta del temps es pren un somni. El somni pot ser tan llarg (1-2 hores) i curt - 10-15 minuts, principalment durant els àpats. En total, un nen d'1 a 2 mesos dorm aproximadament 18 hores, de 5-6 mesos, unes 16 hores, de 10 a 12 mesos, unes 13 hores.
El somni del nen després d'un any adquireix límits més diferents: el nen dorm durant més temps, però també roman despert durant diverses hores consecutives. En general, els nens d'entre 1 i 1.5 anys passen a dormir de dos dies durant un dia de 1 a 2 hores. Els nens d'entre 1,5 i 2 anys dormen una vegada al dia durant 2-2.5 hores. Els nens després de 2 anys dormen un cop al dia, però no poden dormir, i això es pot considerar normal si el son nocturn és almenys de 11 a 12 hores.
Com ensenyar a un nen a dormir durant el dia?
Gràcies a reflexos incondicionals, un nen que acaba de néixer ja sap com menjar i dormir, però encara té molt a aprendre. Per exemple, la capacitat de dormir tranquil • ment els nens aprenen durant tot el primer any de vida, i sovint els pares han de fer esforços per assegurar-se que el nen pugui dormir de forma independent.
- Comença a posar el bebè una mica abans del que tindrà temps per fer-se passar. No espereu fins que es desconnecti. Alguns nens excitables, desbordats, comencen a plorar i ser capritxosos, i això els impedeix dormir. No espereu que el nadó fregui els ulls o besi, comenci el procés de "lulling" 10 minuts abans. Un nen de fins a un any ajudarà a quedar-se adormit en el moment adequat, aplicant-se al pit, un nen d'un any a dos - una cançó de cançó de cançó o un lleuger moviment en els seus braços; el nen després de dos anys es tranquil·litzarà de llegir llibres o d'un conte de fades abans d'anar a dormir.
- No ensenyi al seu nadó a dormir en moviment (en cotxe, cotxet o a les mans), perquè així és com el nen no dorm profundament. Podeu utilitzar el moviment només per calmar el bebè, però quan s'adormi, heu de canviar-lo a un pessebre confortable, on dormirà tranquil·lament i amb fermesa.
- Acostumeu al bebè als "rituals" d'anar a dormir. Durant el somni del dia, el ritual pot vestir-se amb pijames, llegir el vostre llibre preferit o cantar una cançó, i abans d'anar a dormir, afegiu bany i alimentació. Tal llum, a primera vista, els rituals poden ajudar a un nen de qualsevol edat a dormir al mateix temps.
- Establir regles clares en què el nen ha de dormir. Per ensenyar un nadó a dormir al seu pessebre no és fàcil, però si per algun motiu se sent incòmode al costat del nen, ha de tenir paciència. Segons les estadístiques, els nens dormen millor en els pares
Llits i amb ganes de dormir. Per tant, si estàs disposat a donar-li el teu lloc per dormir tranquil, no hi ha res dolent en això.
El resultat de qualsevol son (dia o nit) ha de ser una vigília activa. Si un nen crida després d'un dia de son, algunes de les regles escrites anteriorment no es van complir. Per exemple, un nen dormia amb ansietat a causa d'un somni dolent i llarg, o després d'un somni que no es trobava en els pares, sinó al llit.
En tot cas, un nen que dorm una mica durant el dia, però actiu i alegre, hauria de causar menys por que un nen que dorm durant tot el dia.