En relació amb la forma de vida inactiva, l'alimentació de córrer i les ceps nervioses, les molèsties, l'hinchazón, el restrenyiment i la flatulència s'han convertit en els companys constants de l'home. Per tant, ara el tema de donar suport al procés digestiu és especialment urgent. L'abandonament de les addiccions, la correcció de la dieta i les següents regles simples ajudaran a establir ràpidament el metabolisme i normalitzar el benestar.
Com millorar la digestió a l'intestí?
El factor principal en la disrupció de l'intestí és la ingesta insuficient d'aigua neta, necessària per a la depuració del cos. El te i el cafè no fan front a aquesta tasca, i l'abús de sucs i refrescs només complica l'assimilació dels aliments.
També és important omplir la dieta amb fibres gruixudes, que absorbeixen totes les restes de productes, contribuint a la seva retirada eficaç. Per garantir una dosi diària de fibra, una o dues pomes, tres rodanxes de pa amb segó o una amanida de cogombres frescos, tomàquets o altres verdures fresques s'han de menjar al dia.
Com millorar la digestió a l'estómac?
L'estabilitat de l'estómac és important per mantenir la microflora. Amb la seva falta, els aliments són poc digerits, els processos putrefactants tenen lloc en el cos, donant lloc a un augment del pes.
La restauració de les funcions digestives es pot incloure en la dieta dels productes lactis. També és útil durant almenys una setmana per adherir-se a una dieta especial.
Preparacions que milloren el procés digestiu
Juntament amb la correcció de la nutrició, es recomana l'ús de determinats medicaments que afecten positivament la microflora del tracte digestiu:
- Preparats amb enzims pancreàtics (Creon, Mezim). Podeu portar-vos a si mateix llegint les instruccions.
- Es recomana un altre grup de fàrmacs per a la inflor, flatulència i molèsties a l'estómac (Meteopazmil, Espumizan).
- Aquest grup inclou medicaments dissenyats per normalitzar la digestió en el cas de malalties existents. Per exemple, a la colelitiasi els pacients estan assignats Fort Penzinorm.
Com millorar la digestió amb els remeis populars?
Les següents receptes domèstiques ajudaran a fer front als problemes d'una mala digestió dels aliments:
- Per prevenir el restrenyiment, es recomana menjar cent grams de remolatxa al dia.
- L'ús de fesols en qualsevol forma ajudarà a establir la producció d'una quantitat suficient de sucs gàstrics i eliminar l'excés de líquid del cos.
- Activa el procés de digestió d'una barreja de suc de mel i àloe, que s'ha de consumir una cullerada tres vegades al dia.
És útil per elaborar herbes que milloren la digestió. El bàlsam de llimona i la camamilla pot beure en qualsevol quantitat, pràcticament no tenen contraindicacions.