Jocs per al desenvolupament de l'atenció

Segurament, cadascú tenia diverses vegades rellegir una línia del llibre per entendre el que estava escrit. Aquesta pèrdua d' atenció a curt termini es produeix a causa del treball excessiu, després del descans el problema generalment desapareix. Però fins i tot una atenció senzilla tan miserable pot causar molta molèstia, però què passaria si no es pot concentrar completament? Per tant, la formació d'aquesta qualitat comença gairebé des dels bolquers, fins i tot en els nens de kindergarten s'ofereixen jocs destinats a desenvolupar l'atenció auditiva i visual. Però amb l'edat, la capacitat de concentració s'està deteriorant, la qual cosa pot afectar molt la velocitat del treball i la seva qualitat. No obstant això, no cal preocupar-se per això en particular, ja que amb l'ajuda de jocs sobre el desenvolupament de concentració d'atenció, es pot millorar significativament la situació. Per descomptat, requereixen esforç, temps i paciència, però la capacitat de concentrar-se en el moment adequat val la pena.

Jocs psicològics per al desenvolupament de l'atenció

Abans de començar els exercicis, cal relaxar-se i assegurar-vos que ningú no us distreureu. També cal recordar la necessitat d'una formació sistemàtica, si només entrena de tant en tant, el resultat és improbable que espereu.

  1. Obriu qualsevol imatge desconeguda, mireu-la durant 4 segons i tanqueu-la. Intenta recordar tant com sigui possible. El resultat es pot considerar excel·lent si recordeu més de 9 elements, de 5 a 9, bé, menys de 5 detalls, el vostre nivell d'atenció necessita un augment urgent.
  2. Activa una pel·lícula interessant i posa un rellotge al costat. Intenteu concentrar-vos durant 2 minuts només a la segona mà, sense distreure's de la pel·lícula.
  3. Molts jocs per al desenvolupament de concentració d'atenció ajuden a involucrar ambdós hemisferis. Per començar, podeu intentar girar la mà i el peu en diferents direccions al mateix temps, quan això es dóna simplement, intenteu fer el següent. Agafeu una ploma de feltre de diferents colors i dibuixeu amb un sol cercle, i un altre, un triangle, i heu de fer-ho simultàniament. Registre el temps i en un minut intenta dibuixar tantes formes com sigui possible. Si heu aconseguit treure més de 10, consideri això un excel·lent resultat, de 8 a 10, bé, 5-8, mitjà i si dibuixeu 5 xifres o menys, necessiteu començar a treballar amb seguretat.
  4. Agafeu un objecte, mireu-lo, tractant de recordar-vos en tots els detalls. Ara oculteu-lo i intenteu dibuixar-lo amb tots els detalls. Compareu l'original i el dibuix, marcant imprecisions.
  5. Els jocs anteriors estan destinats a desenvolupar l'atenció visual i, per formar l'auditiu, podeu fer servir aquest exercici. A la nit, en un ambient tranquil, tracti de recordar totes les converses que vau escoltar durant el dia. Intenta reproduir-los tant com sigui possible.
  6. A més, per desenvolupar l'atenció auditiva, podeu escoltar amb més freqüència música nova. Proveu la primera vegada que escolteu la cançó, recordeu el text i la melodia, i quan la torneu a activar, proveu les vostres habilitats .
  7. Els exercicis anteriors es duen a terme individualment, encara que alguns d'ells es poden utilitzar per a concursos a l'empresa. Aquest joc que utilitza les taules de Schulte també serà més interessant si ho juguis almenys junts. Retalla dos petits rectangles del paper (un per tu mateix, un altre per a un company). Ompli la llista en ordre aleatori per números d'1 a 90, 100, etc., en les lletres de l'alfabet llatí o rus i canvieu les tauletes. Intenta trobar tots els símbols amb la màxima rapidesa possible.
  8. Imatges molt populars on has de buscar diferències. Aquest mètode és molt interessant per als nens, encara que també hi ha molts admiradors d'aquest mètode entre adults.
  9. No sempre el deteriorament de l'atenció és innocu, en alguns casos pot ser un símptoma d'un trastorn greu. Per tant, si teniu problemes greus amb les concentracions, us heu de posar en contacte amb un especialista.