Si deixa de fumar, pot haver dificultats en el treball d'una varietat d'òrgans i sistemes, ja que la nicotina interfereix en els processos metabòlics de tot l'organisme. Deixar de fumar és la meitat de la batalla, i no començar de nou significa que haureu enfrontat a la síndrome de cessació del tabac o "trencant", com la gent ho crida.
Símptomes
Cor
En primer lloc, aquest és el cor i els vasos sanguinis. Mentre fumava, la nicotina va reduir els vasos sanguinis i va augmentar la pressió arterial. Això va crear un sentiment de circulació activa. Tan aviat com existeixi la síndrome d'abstinència de la nicotina, vostè sent que la pressió ha caigut, experimentant marejos, debilitat, pèrdua d'eficiència.
Fer front a aquests símptomes ajudarà a la cafeïna: el seu efecte és similar a la nicotina, la vasoconstrucción, però si es queda dins de dues tasses al dia, no es converteix en una nova addicció nociva.
Respiració
Per descomptat, la síndrome d'abstinència també afectarà el sistema respiratori. El fumar contribueix a l'expectoració activa de la moco, que produeix bronquies en resposta a la irritació amb el fum. Quan deixeu de fumar, es continua produint llimona a la màquina, però és impossible de tossir, ja que els bronquis s'utilitzen per fer-ho amb un estimulant de nicotina. Quant de temps durarà la síndrome a abolir la nicotina en el sistema respiratori - una qüestió individual, però per ajudar a accelerar l'excreció de l'esput pot un moviment actiu que estimula la respiració ràpida.
Metabolisme i digestió
Sovint, els que deixen de fumar es queixen que estan guanyant pes. La raó, en primer lloc, és la presa del desig de fumar una cigarreta. En segon lloc, el metabolisme s'utilitza tant per a l'estimulant com per a tot l'organisme, el que significa que, durant un temps, es veurà retardat especialment sense nicotina.
Els òrgans digestius, especialment els intestins, també pateixen sense una "dosi". Sovint es produeix un restrenyiment. Quant de temps durarà l'efecte de la retirada del tabaquisme en el tracte digestiu,
Per descomptat, amb un restrenyiment tan llarg, heu de consultar un gastroenteròleg. A més, les verdures, les fruites seques , els grans sencers i els productes lactis, que normalitzen la motilitat intestinal i la microflora, contribuiran a evitar les conseqüències de deixar de fumar.
La negativa a fumar és molt complex, no només psicològicament, sinó també fisiològicament, un compromís. El cos està acostumat a treballar amb un "estimulant". No obstant això, si ho feu, la vostra recompensa serà reduir el risc de les malalties més perilloses.