La cirera és útil per a les dones embarassades?
El primer que cal tenir en compte és el baix valor calòric d'aquesta fruita: 50 Kcal per 100 g. Això és important per a les mares embarassades que tenen molt cura de seguir l' augment de pes.
No obstant això, el major valor de la cirera dolça rau en la seva composició. Si parlem específicament de les vitamines que hi ha a la cirera, són especialment importants per a les dones embarassades, és primordial cridar: B1, B3, B6, K, E, PP.
També cal dir que aquesta baia tampoc és pobra en minerals, entre els quals calci, potassi, iode, coure, magnesi, ferro i manganès.
Quin efecte té la cirera dolça al cos durant la gestació?
Tenint en compte el contingut de les vitamines a les cireres, diguem què és útil per a les dones embarassades.
En primer lloc, les vitamines del grup B - influeixen positivament en el treball del sistema nerviós de la futura mare. Inclòs en la composició del calci és la construcció de l'esquelet del bebè, i el ferro ajuda a evitar el desenvolupament de la deficiència d'oxigen.
El potassi contribueix a la millora del cor, la càrrega que augmenta quan neix el nadó, en vista de l'augment del volum de sang circulant.
Per separat, cal dir sobre el que pot ser útil en cireres durant l'embaràs. Així, algunes baies menjades poden desfer-se de manifestacions de la toxicosis en termes reduïts. Les baies de cirera seca tenen un efecte de fixació, que es pot utilitzar en el desenvolupament de la diarrea.
El suc de la cirera dolça s'utilitza sovint com expectorant per a diversos refredats.