La nutrició adequada després del part és una de les bases de la salut i el benestar del nen. La composició de la ració d'una mare d'infermeria es pot dividir en dos períodes: el primer - des dels primers dies posteriors al naixement i fins a sis mesos; el segon - després de sis mesos.
En el primer període, la dieta hauria de ser més estricta. Això ajudarà a evitar el dolor a la panxa del bebè, generació excessiva de gasos, còlics i reaccions al·lèrgiques. La mare hauria de recordar que tot el que usa per menjar, cau parcialment al seu nadó a través de la llet materna.
La dieta després del lliurament es va expandint gradualment, introduint nous productes en quantitats reduïdes. Feu això al matí, de manera que durant el dia es pugui observar la reacció del cos del nen. Algunes mares mantenen un diari de menjar després del part. Es registra quan s'introdueix un nou producte i quina reacció ha observat el cos del nen. En el cas que el nadó hagi mostrat hipersensibilitat a un component nou, s'hauria d'excloure de la nutrició de la mare després de donar a llum durant almenys un mes. Després d'aquest període, és probable que no hi hagi una reacció negativa.
Menjar immediatament després del part
Durant el part, el cos femení experimenta estrès extrem. En cas de complicacions, els òrgans femenins poden resultar ferits, sovint després del part, sorgeixen hemorroides. Per tant, en els primers dies després del lliurament, els aliments han de ser suaus i contenen una quantitat mínima de menjar sòlid.
En els primers tres dies, una dona necessita consumir una gran quantitat de líquid (no menys d'un litre al dia). Pot ser una compota de fruits secs, una mica endolcits amb te calent, decoccions d'algunes herbes, per exemple, ortigues. A partir del tercer dia, la quantitat de líquid restringeix i introdueix poc a poc els aliments sòlids.
Comença a alimentar a la mare d'infermeria després de donar a llum amb productes amb tractament tèrmic obligatori. Introducció gradualment de farinetes de civada: farina de civada, blat sarraí, mill, blat. La carn de porc es cuina a l'aigua i s'hi afegeix una quantitat mínima de sal. En lloc de sucre, és millor afegir xarop de sucre o mel. Però la mel pot causar reaccions al·lèrgiques, cal tenir molta cura amb això.
Vostè pot menjar verdures guisades, alhora que limita l'ús de patates al mínim, i la col en general encara ha de ser exclosa. Les verdures es preparen en oli vegetal. També es permeten sopes de verdures.
A partir del setè dia després del naixement, el menú s'expandeix i el menjar inclou formatge, carn bullida i peix baix en greix (s'han de bullir dues vegades), qualsevol femella, excepte les nous. La quantitat de líquid utilitzat es pot augmentar a dos litres. Però la sensació de set seguirà sent una mica.
Nutrició d'una dona després del part
La nutrició d'una mare jove després del part, que no pot alimentar a un nadó des dels primers dies, o per alguna raó, no té intenció de fer-ho, és lleugerament diferent de la d'una dona lactant després del part.
La nutrició de les mares joves s'ampliarà significativament més a prop del semestre. La regla principal, que no s'ha d'oblidar, no és afegir a la seva dieta productes que puguin danyar al seu nadó: que contingui conservants, carcinògens i additius artificials.
A més, cal tenir cura amb productes que sovint causen reaccions al·lèrgiques: raïm, caviar, xocolata, cogombres, tomàquets, maduixes, taronges, kiwi. Les begudes carbonatades provocaran una producció excessiva de gas i còlics .