Com animar-te o ser estimat? Hi ha una manera universal? Si fos, totes les persones eren igualment alegres, però no tinguessis por del mal humor o la tristesa, també són necessàries per al creixement personal i la consciència dels seus sentiments. Dolent, quan s'afanya un estat d'ànim trist.
Com animar quan està a zero?
Els períodes ombrívols són a cada persona i hi ha una pregunta de com pujar-se a si mateix si tot és dolent? Per començar, és important adonar-se que ara és així, però es tracta d'un període temporal, i sempre hi ha una sortida, es dóna un temps d'aquest estat d'ànim, però no s'aturi. Si no podeu fer el vostre compte, és important demanar ajuda als vostres amics i familiars i provar-ho i provar-ho de diferents maneres.
Com animar-se a casa?
Les tasques domèstiques i les rutines diàries donaran lloc a qualsevol persona a la desesperació, però això no s'ha de deixar a l'atzar. Com animar-se ràpidament a casa, maneres:
- Durant el procés de neteja, inclou música i afegeix moviment, encara és bo cantar junts;
- dur a terme una auditoria i tirar totes les escombraries de la casa, distribuir roba innecessària o sortir al carrer, així que aconseguiu un lloc per a roba nova i això és una excusa per fer compres;
- reordenar articles per a la llar;
- per cuinar un deliciós plat;
- prendre un bany amb escuma, oli aromàtic i encendre-se al voltant de les espelmes.
Amb quina rapidesa t'alegra al treball?
Com animar-se ràpidament en la rutina d'una jornada de treball per sentir una onada d'energia i un desig de seguir endavant, hi ha diverses maneres:
- posa l'ordre a l'escriptori;
- cada 2 hores per assignar entre 5 i 10 minuts per a un escalfament lleuger, el cos és difícil d'estar en una posició congelada;
- Si el gabinet està en ús individual, podeu activar el vostre fons de música favorit;
- beure te, cafè amb companys, xerrar sobre temes interessants.
Formes d'animar
Com animar-se molt ràpidament? Hi ha moltes maneres i tothom està fent el que és propi, però hi ha maneres universals d'augmentar l'estat d'ànim:
- veure sol o amb amics comèdia i pel·lícules de soul;
- ocupació per qualsevol tipus de creativitat, esport;
- escoltar la vostra música preferida;
- llegint llibres interessants.
Música que anima
Com animar-te si no funcionen de manera diferent? Això es pot fer molt fàcilment, amb l'ajuda de la vostra música favorita. Si està fart, és hora de canviar la seva llista de reproducció. Com augmentar el vostre estat d'ànim? Per fer-ho, necessiteu activar el reproductor o la ràdio i començar a moure's amb la música, el cos us explicarà com executar una petita execució, però si sou massa mandrós , podeu anar còmodes al llit i submergir-vos a la vista. Música que millora l'estat d'ànim:
- Amber Run - The Hurricane;
- Mark Mothersbaugh - Planet Sacaar;
- Ray Parker - Bombers fantasma;
- Survivor - Eye Of The Tiger;
- Block Party - Encara recordo;
- Paul Van Dyk - Per a un àngel;
- Àngels i ones aèries - Màgia de tot;
- Keri Hilson - M'agrada;
- Alex Adair: fes-me sentir millor;
- Bolier & Redondo feat. Bitter`s Kiss - Lost Found.
Pel·lícules que animen
Com animar-se si es fa malbé per una disputa amb un ésser estimat, o les coses no funcionen sense problemes en el treball o en el negoci? Podeu veure una pel·lícula sobre el tema rellevant, on els herois, superar totes les dificultats, fer front i fer-se més forts, millors i més belles, o comèdies que no necessiteu pensar, sinó deixar-se riure. Les millors pel·lícules per augmentar l'estat d'ànim:
- " El bon any ". Max és un exitoso corredor de borsa, dur i cínic, viu a Londres, s'absorbeix en el seu treball. Inesperadament arriba la notícia de la mort del seu oncle, que va viure a Provença i va criar a Max en comptes del seu pare. Max hereta el celler del seu oncle i, per tal de resoldre qüestions familiars, va a la Provença, on la seva vida durant la setmana canvia radicalment.
- " La casa del llac ". La pel·lícula amb un incomparable Keanu Reeves i Sandra Bullock animarà, perquè mostra l'amor de superar els límits del temps i l'espai.
- Les aventures de Paddington . Les aventures d'un cachorro d'ós inusual, que venia de la jungla a Londres, faran que fins i tot el somriure de la persona més ombrívola, es recomana la pel·lícula per a la seva visió familiar.
- " La vida no pot ser avorrit / Zindagi Na Milegi Dobara ". Una brillant comèdia índia sobre tres amics que viatgen, amb balls i paisatges espectaculars.
- "La veritat nua ". Ella és una presentadora refinada i intel·ligent de televisió, i té dos problemes: les qualificacions del programa estan caient i no hi ha sort amb els homes. I després apareix, el comentarista, qui se li assigna per augmentar la qualificació. És improvisat, cínic i impudent, però el seu carisma recull espectadors, i també és un coneixedor de les relacions entre homes i dones.
Frases que eleven l'estat d'ànim
L'estat d'ànim: és com el clima, sovint canvia, especialment en dones. En el món modern, la comunicació real se substitueix per una virtual, i això també té els seus inconvenients, perquè quan l'estat de la malenconia i la tristesa és difícil transmetre les seves emocions a través de gadgets. Sí, es poden enviar emoticones tristos, però la calidesa de la presència d'un ésser estimat no s'ha cancel·lat, què s'ha de fer, com augmentar l'estat d'ànim per correspondència?
Podeu enviar-li poemes que estimulen l'ànim o fomentin les frases, és millor que estiguin en les seves pròpies paraules i amb tot el cor, però podeu utilitzar dues frases de pensadors o dels vostres llibres i pel·lícules preferits:
- Es necessiten núvols per gaudir del sol més!
- Una vida meravellosa comença amb pensaments bells i alegres.
- Els braços de la dona no són llàgrimes, sinó el seu somriure!
- Somrient el mal temps, vol dir que torni a cridar el somriure en forma de sol des del darrere dels núvols.
- Un bon humor necessita estar malalt perquè pugui infectar els altres al seu voltant.
Llibres que augmenten l'estat d'ànim
Com podeu animar-vos si no hi ha força per fer alguna cosa i començar a fer i deixar-vos caure. Llegir bona literatura sempre ha tingut un efecte beneficiós sobre el cos. Potser és el moment de relaxar-se i deixar-se portar llegint un llibre fàcil i agradable, on els personatges principals cauen en situacions còmiques o de vida difícils i surten amb dignitat, es tornen més forts i més bells? Llibres per augmentar l'estat d'ànim:
- " Diari de Bridget Jones " H. Fielding. L'heroïna del llibre, Bridget, una noia alegre escriu totes les seves penes, experiències, confia en ell com a amiga de la seva ànima en el seu diari. Bridget cau en un tipus diferent d'enllaços, que altres desesperarien i cauen en desmedro, però Bridget persisteix en la seva felicitat.
- " Vi de dents de lleó " R. Bradbury. Entre els lectors d'aquest best-seller es considera el més positiu i popular. Els colors sucosos i fragants de l'estiu, plens de calor assolellat i esdeveniments autobiogràfics, fan que somriu i animi a ningú.
- " Tres en un vaixell, sense comptar un gos " de Jerome K. Jerome. Tres homes i un gos amb ells van al vaixell al Tàmesi, encara que no tenen les habilitats per manejar un vaixell. Els herois cauen en diferents situacions divertides.
- " Dona Flor i els seus dos marits " J. Amadou. Carnestoltes brasilera, xafarderies, converses i al centre és un famós cuiner, ambdós del matrimoni que no li van donar la felicitat d'una dona, però que si ambdós prenen una mica ...
- "L' Àngel en l'aire " de L. McCrossan. Un romanç lleuger i airejat sobre com l'amor es cobra vida, i no sempre les coses que comencen a provocar imperfectes desastres, al contrari, intenten introduir alguna cosa meravellosa, cosa que succeeix amb el protagonista, el presentador de la ràdio.
Productes que animen
El plaer més assequible per a una persona és el menjar. Els portaveus femelles saben que la xocolata s'alimenta en qüestió de minuts, a causa del fet que els grans de cacau contenen la substància triptòfan, que influeix en la producció d'hormones d'alegria. Sí, què dir, per exemple, quan el clima fora de la finestra és plujós, causant malenconia o no hi ha ningú per parlar? Cal utilitzar receptors: olor, tacte i gust.
Quins productes podeu animar:
- els plàtans: els antidepressius de fruita més famosos, rics en serotonina, potassi, vitamina B6 i hormona alcalóide, totes aquestes substàncies provoquen una embranzida d'alegria i eufòria;
- formatge - conté aminoàcids útils tyramina, feniletilamina, la manca dels quals causa un melsa;
- Nous - un tractament útil que conté B6, omega-3, triptòfan i seleni;
- el peix de les varietats vermelles es considera un dels antidepressius més potents, enriquit amb àcids grassos omega-3;
- ous, en un oli, un rebost sencer de substàncies útils per a la feina ben coordinada de l'organisme en general i, en conseqüència, es proporciona un bon humor.
Com animar a un noi?
Com animar a un ésser estimat o a un amic? Una forta meitat de la humanitat bàsicament tolera tot en silenci, i un home no pot mostrar mal humor, perquè "els nois ploren", sinó que també mofan i pateixen. Formes d'animar un home:
- per deixar clar que estan disposats a escoltar-lo;
- recordeu alguna cosa agradable d'un passatemps conjunt;
- contacte tàctil (abraçada, pat);
- convida a anar a algun lloc;
- fer una sorpresa ( roba interior bella nova, sopar a la llum de les espelmes).
Com animar una núvia?
Les dones són més simples, són, per la seva pròpia naturalesa, paraules molt emocionants i encoratjadores que desperten l'ànim perquè una nòvia es digui sincerament i amb la creença que tot millor serà la millor teràpia, de vegades haureu de ser una armilla en la qual es ressuscitarà l'ànim de la núvia. Com animar - aquí pots mostrar la teva imaginació. Per exemple, podeu organitzar una festa de pijama amb veure pel·lícules en un tema romàntic o d'una manera amable de rentar les pedres als enemics.
Com animar a un amic?
La forma d'elevar l'estat d'ànim d'una persona s'ha presentat de moltes maneres, però sempre haureu de confiar en el vostre estil interior, ja que no sempre necessiteu esforçar-se per millorar el vostre estat d'ànim, per descomptat, també es necessita tristesa lleugera com a sentiment. Com pujar de manera discreta i discreta l'estat d'ànim? Pregunteu a un amic què volgués aconseguir, si estiguessin de bon ànim, que presumeixin i observin la resposta, què es pot ajudar.