Segurament, heu notat que l'esdeveniment, que sovint i amb bon gust, al final passa. Pel que sembla, els pensaments són reals, així que heu de tenir molta cura amb ells.
El cervell humà està estranyament disposat: no hi haurà pensaments feliços de recordar! On hi ha, cada vegada hi ha vessants negatives al desplaçament del meu cap. Bé, i si passen malament els pensaments, com desfer-se d'ells? De fet, hi ha diverses maneres de distreure's dels mal pensaments, però si ho gestionaràs sol o si hauràs de provar-ho tot depèn de tu.
Com fer front als dolents pensaments?
1. L'opció més desconcertant és dir-vos a si mateix que "això no em passarà mai" i deixar de pensar en el dolent. Però aquest mètode no és adequat per a tothom, perquè no tothom té prou força de voluntat per renunciar als dolents pensaments a un sol cop.
2. Si els mal pensaments del vostre cap s'ocupen fermament, podeu intentar expulsar-los amb la següent tècnica:
- seure en una posició còmoda, sense creuar els braços i les cames. Tanca els ulls, relaxa't i respira profundament i exhala;
- representen el que no descansa com un fong fosc al pit;
- exhala profundament, imaginant com aquest fosc fos arriba de tu juntament amb l'aire. Expulseu els vostres pensaments dolents, envolti'ls amb llum blanca i sostingueu-los en aquest capoll fins que desapareguin per complet.
3. El mètode de visualització en general és molt eficaç, especialment si cal desfer-se dels dolents pensaments. És recomanat per psicòlegs, bioenergètics i psíquics. Només els psicòlegs recomanen que la vostra visualització sigui també divertida, ja que el riure és la millor medicina per a tot tipus de pors. Per exemple, intenti imaginar-se en forma d'una gran bola brillant, i els mals pensaments volen a prop teu amb petits punts negres. Com més divertit es vegi, millor. Rient de les teves pors, et desferàs.
4. També podeu intentar escriure o dibuixar en paper, cosa que no us dóna pau. Després de tancar els ulls, jugar tota la situació, obrir els ulls, jugar de nou, com si es posés tots els problemes en un tros de paper. Imagineu que la vostra consciència està completament lliure d'aquests pensaments, tots es transfereixen al paper. I ara la fulla ha de ser cremada o arrencada, dient: destruiré totes les coses dolentes, les tallaré, les cremaré.
Com allunyar-se dels dolents pensaments?
Com desfer-se de les obsessions dolentes? Sí, només per distreure'ls quan no hi ha temps per pensar, llavors els dolents pensaments deixaran d'aferrar-se al cap. Llavors, què anem a distreure'ns?
- Feu alguna cosa interessant, que requereixi una major atenció i concentració. Heu notat que, quan us trobeu absolutament absort en el negoci, no creieu que entrin al cap les vostres idees estranyes? Així que serà aquí, el més important és trobar una lliçó fascinant.
- Premeu el negatiu amb un positiu. El bé sempre derrota el mal, així serà en el nostre cas. Cal recordar que generalment es diverteix, presenta un bon humor: un llibre preferit, una pel·lícula, miniatures satíriques.
Recordat? Doncs bé, així que avançar, cobrar-se d'uns pensaments positius, dolents d'aquest tipus segurament es farà por i sortirà del cap. - Aprèn a pensar positivament. Superar qualsevol mal pensament amb bé. Per exemple, "va començar a ploure, però no vaig agafar un paraigua, em vaig a mullar i em faria un refredat". Canviar-lo a "va començar a ploure, no tinc un paraigua, però al final del dia la pluja acabarà, serà bo anar a casa a la nit, respirar aire fresc i fragant". Intenta transmetre tots els teus pensaments dolents d'aquesta manera, sovint dius a tu mateix "només em passaran coses bones" i "tot el que em passa, per a millor".