La llet de cabra és bona i dolenta

A les nostres botigues sempre es pot trobar la llet de vaca, però la cabra és alguna cosa, com una rara delícia. Els experts diuen que en aquesta beguda alcohòlica es conté la quantitat màxima de substàncies útils, i pot considerar-se legítimament un remei curatiu universal. A partir d'aquest article esbrinarà quin és l'ús de la llet de cabra i quantes calories hi ha.

Benefici i perjudici de la llet de cabra

La llet de cabra és molt més útil que la llet de vaca, a més, a diferència de la segona variant, no conté alfa-1s-caseïna i, per tant, no causa malestar estomacal. A més, l'ús de la llet de cabra per a la diarrea és inestimable: ràpidament li permet fer front a totes les manifestacions del trastorn. Si la llet de vaca sol ser una reacció al·lèrgica, en aquest cas, això no s'observa. El principal benefici de la llet de cabra és una gran quantitat de vitamines i minerals: un complex complet de B, així com A, C, E, D, H i PP. Aquest és potser el complex més complet de vitamines en un sol producte. La biotina, la lecitina, la colina, l'albúmina i la globulina també figuren a la llista de substàncies útils que conformen la composició. Moltes d'aquestes substàncies tenen un efecte especialment bo en l'aspecte: suavitzen la pell, milloren la condició de les ungles i el cabell.

A més, en aquesta llet hi ha molts minerals, especialment cobalt, que tenen un efecte beneficioso sobre el metabolisme. També en la llet de cabra, calci, manganès, flúor, fòsfor, sodi, magnesi, iode, molibdè, coure i potassi contenen calci, manganès, flúor, coure i potassi, que ajuden a optimitzar el treball de tots els sistemes corporals, enfortir el cor i els vasos sanguinis i estabilitzar el teixit nerviós.

No obstant això, les peculiars propietats nocives d'aquest producte també estan disponibles. Per exemple, té molta greix, i no hi ha enzims lipases que l'ajuden a trencar. Per això, les seves propietats de la llet de cabra amb una dieta s'han d'utilitzar amb precaució. Si l'utilitza per alimentar un nadó, diluïu-lo amb aliments per a nadons o amb llet materna.

Quantes calories tenen a la llet de cabra?

El contingut calòric de la llet de cabra és lleugerament superior al de la llet. Així, per exemple, en llet natural de cabra (68 kcal), mentre que 3 g de proteïna, 4,2 g de greix i 4,5 g de carbohidrats. Malgrat l'augment del contingut calòric, és molt ben absorbit i ajuda al cos a construir teixits musculars (això s'aconsegueix a causa de l'alta digestibilitat de la proteïna).

Dietes de llet de cabra

Hi ha diverses variants d'una dieta sobre la llet de cabra. Considerarem dues opcions: a curt termini, per desfer-se ràpidament d'un parell de quilograms abans de les vacances i, a llarg termini, dissenyades per a la pèrdua de pes de qualitat i lentitud i la preservació ideal dels resultats.

Dieta de llet de cabra durant 3 dies

Cada dues hores, beveu 1 got de llet de cabra, només 5 copes al dia. Un cop al dia, se li permet agregar pa de segó o sègol. A més, pots beure aigua sense límit. Durant més de 3 dies, aquesta dieta no s'ha d'observar, i haureu de deixar-ho amb cura: en el primer dia, introduïu la carn de llet o sopa, i només a partir del segon dia que utilitzeu els productes habituals.

Dieta de llet de cabra i nutrició adequada

Aquesta dieta es pot mantenir sempre que es desitgi. La taxa de pèrdua de pes és de 1-1,5 kg per setmana. Quan arribeu al resultat desitjat, continueu Per menjar fins i tot 1-2 setmanes per arreglar els resultats.

Dieta aproximada:

  1. Esmorzar: ous de 2 ous o una porció de farinetes a l'aigua.
  2. El segon esmorzar: un got de llet de cabra.
  3. Dinar: sopa de verdures lleugeres.
  4. Tarda a la tarda: un got de llet de cabra.
  5. Sopar: col / carbassó / mescla vegetal + carn magra / aus de corral / peix.

Menjant així, diversifiqueu el vostre menú, mengeu un màxim de verdures i aviat trobaràs la forma dels teus somnis.