Com prendre l'àcid fòlic durant l'embaràs?

Moltes mares futures, sabent de les històries dels seus amics sobre la necessitat de l'àcid fòlic durant l'embaràs, fan una pregunta sobre com prendre-la. Anem a donar una resposta completa i exhaustiva a aquesta pregunta, i us expliquem què és aquest àcid.

Per què el cos necessita àcid fòlic?

L'àcid fòlic (també és la vitamina B9) és molt important en el període de la divisió cel·lular del cos humà. És ella qui ajuda a assegurar que l'ADN i l'ARN tinguin la seva estructura completa en cèl·lules de nova creació. En altres paraules, directament sobre aquesta vitamina és responsabilitat de la formació correcta i ràpida d'òrgans i sistemes en el nen en l'etapa del seu desenvolupament intrauterí.

Tenint en compte que a l'inici de l'embaràs la càrrega sobre el cos femení augmenta, augmenta la necessitat d'augmentar l'àcid fòlic, que també es gasta en la creació d'un nou organisme.

Com es pot prendre l'àcid fòlic correctament durant l'embaràs actual?

Per evitar possibles problemes en forma de malformacions en l'infant, la vitamina B9 es prescriu sovint durant la fase de planificació de l'embaràs.

Si parlem de com beure l'àcid fòlic directament en un embaràs ja existent, cal dir que la dosificació en cada cas individual només hauria d'indicar-se el metge. La majoria dels metges solen complir amb el següent esquema: almenys 800 micrograms de fàrmac al dia. En les tauletes, això és 1 per dia. En alguns casos, amb una deficiència pronunciada d'aquesta vitamina en el cos d'una mare futura, la dosi pot augmentar.

Pel que fa directament a quant de temps és necessari beure l'àcid fòlic en un embaràs normal, la durada de la recepció es fixa individualment. En la majoria dels casos, es prescriu pràcticament des del principi i es pren durant 1 i 2 trimestres.

Quins aliments són l'àcid fòlic?

La necessitat d'un organisme d'una dona embarassada en aquesta vitamina es pot repostar amb l'ajuda dels aliments. Així, la vitamina B9 és rica en fetge de la carn, soja, espinacs, bròquil. No és superflu incloure'ls en la dieta diària.

Així, com es pot veure a l'article, l'àcid fòlic és un component important, la presència del qual és necessari en la dieta de la futura mare. No obstant això, abans de prendre l'àcid fòlic durant un embaràs recent, tindrà raó per obtenir una consulta mèdica. És el metge qui determinarà la dosi del fàrmac i també indicarà la durada del curs de la seva utilització.