Magnesi per a dones embarassades

El magnesi es refereix a aquells microelements que són vitals per a cada persona. Després de tot, el funcionament d'aquests òrgans i sistemes com nerviosos, cardiovasculars, musculars, etc. depèn d'això. Considera aquest microelement en detall i descobreixi quina norma diària de magnesi s'estableix durant l'embaràs, quins senyals indiquen la seva falta.

Per què s'utilitza el magnesi?

Aquest microelement té un paper molt important en la formació del sistema nerviós en el bebè. Per això, la mare futura necessita controlar la quantitat de magnesi consumida durant la gestació.

La manca d'un microelement en el curs de l'embaràs pot afectar negativament el treball del sistema nerviós del bebè després del part: problemes amb el son, augment de l'excitabilitat, hiperreactivitat.

Quines normes de magnesi s'estableixen durant l'embaràs?

El contingut normal del microelement en dones que no esperen el bebè és de 0,66-0,99 mmol / l. Durant l'embaràs, la concentració de magnesi a la sang ha de ser de 0,8-1 mmol / l.

Quins senyals indiquen una manca de magnesi en el cos durant l'embaràs?

Si la concentració del microelement és inferior a 0,8 mmol / l, una dona pot experimentar fenòmens com:

Aquests símptomes indiquen indirectament la inadequada ingesta de magnesi en el cos. En aquest cas, cal fer una enquesta. Cal assenyalar que la insuficiència d'aquest traç afecta el treball del sistema digestiu, el sistema nerviós, els vasos sanguinis, el cor.

Com omplir el nivell del magnesi en el cos?

Com es pot veure des de l'anterior, el magnesi per a les dones embarassades és molt important, de manera que els medicaments que la contenen es prescriuen durant tot l'embaràs. Entre ells es troben: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 i altres.

Reforça l'escassesa pot i ha de ser amb l'ajuda de productes. Aquests inclouen: fruits secs, mongetes, peix, civada i gra de blat sarraí, plàtan, pa integral, julivert, anet.

Per prevenir l'excés de magnesi durant l'embaràs, cal controlar la quantitat de microelement que entra al cos per dia. Segons les normes establertes, - per dia fins a 400-500 mg. En aquest cas, una dona ha de passar per una consulta mèdica.