Per descomptat, tothom sap sobre els beneficis de l'oli de peix. Es pren per al tractament i la prevenció de moltes malalties i condicions adverses del cos, per a la restauració i enfortiment de les forces de protecció. Penseu en la possibilitat de prendre adequadament l'oli de peix, de manera que aporta el màxim benefici al cos i no fa mal.
Quin oli de peix és millor prendre?
Actualment hi ha dues formes d'alliberament d'oli de peix: líquid i càpsules de gelatina. Quan s'utilitza a l'interior, realment no importa quina per donar preferència. L'oli de peix líquid, ben conegut per la majoria de les nostres mares i àvies, és més econòmic que el que s'encapsula, però moltes persones tenen una olor i sabor específics d'aquest fàrmac que provoca un sentiment de disgust, per la qual cosa prendre-ho pot semblar una prova real. En aquest cas, és millor comprar oli de peix en forma de càpsules, que evitarà sensacions desagradables quan s'apliqui. A més, l'oli de peix encapsulat és convenient en dosis, i també, a causa del fet que no entra en contacte amb l'aire, s'emmagatzema més temps.
Si es dóna preferència a la forma líquida del remei, s'ha de tenir en compte que es pot utilitzar exclusivament oli de peix blanc per a la seva ingestió. Aquesta varietat passa diverses etapes de purificació a partir d'ingredients que poden causar danys al cos (per exemple, metalls pesants). Per protegir-se de comprar oli de peix de mala qualitat, és millor comprar-lo en una farmàcia.
Quant d'oli de peix he de prendre?
Quant de temps i en quines quantitats és necessari prendre l'oli de peix en cada cas específic, només el metge pot dir. Depèn de diversos factors: edat, propòsit de prendre el fàrmac, la presència de contraindicacions. Però encara hi ha recomanacions generals que s'adhereixen a l'hora de prendre oli de peix en la majoria dels casos.
Si pensa prendre aquest medicament amb finalitats preventives (per mantenir la salut, enfortir les forces immunes), és millor tenir en compte quan es pren l'oli de peix serà més útil. Sobretot, el nostre cos necessita aquest reforç en el període de primavera-tardor-hivern. En aquest moment, el cos produeix menys vitamina D a causa de la manca de llum solar, de manera que el calci i el fòsfor no es digereixen fàcilment. Els àcids grassos poliinsaturats omega-3 (el principal valor de l'oli de peix) són una excel·lent font d'energia i un remei per a condicions depressives, que a més és molt útil en aquell moment.
Per prevenir, n'hi ha prou amb prendre oli de peix per a tres cursos de 1 mes per any. Per a usos mèdics, l'oli de peix es pren generalment durant 2 o 3 mesos, després del qual es prenen proves. La recepció de la droga continua depenent dels resultats per aconseguir un efecte terapèutic.
Com prendre líquid oli de peix?
Els adults amb oli de peix líquid, solen prendre una cullerada de 2-3 vegades al dia. Prendre'l ha de ser després de menjar, menjar una llesca de pa o aigua espremuda.
A més, l'oli de peix en forma líquida s'aplica externament: en el tractament de ferides, cremades de la pell i membranes mucoses, així com fins cosmètics per a l'enfortiment del cabell.
Com prendre l'oli de peix en càpsules?
L'oli de peix capsulat es pren a la quantitat de 1-2 càpsules (500 mg) tres vegades al dia després dels menjars, rentats amb aigua (no calents).
Es recomana no mantenir la càpsula a la boca, sinó que s'empassi immediatament, per evitar suavitzar la seva closca.
Cal tenir en compte que la ingesta d'oli de peix (en qualsevol forma) amb l'estómac buit pot provocar trastorns digestius. La sobredosi d'aquest fàrmac condueix a efectes secundaris com ara nàusees, diarrea, dolor abdominal, exacerbació d'algunes malalties cròniques.