La memòria és un dels processos d'activitat mental més importants. Sense ella, la vida plena i el desenvolupament d'una persona, l'activitat eficaç i l'assoliment dels resultats són impossibles. Independentment de la memòria d'una persona, es deteriora amb l'edat. Això contribueix a l'envelliment del cos, la malaltia, l'estrès i un estil de vida incorrecte. Tanmateix, si sap com restaurar la memòria d'una persona, pot millorar la qualitat de tots els processos cognitius.
Com restaurar la memòria?
Per restaurar la memòria és necessari aplicar una sèrie de mesures:
1. Per configurar un somni de ple dret . Tot el que va passar durant el dia es processa i s'emmagatzema en capes de memòria a la nit. El somni dolent és un mal record.
2. L' estudi de la poesia i les cançons . A la recerca de com restaurar la memòria després de l'anestèsia, molts busquen cures miraculoses. No obstant això, no existeixen. En el postoperatori, s'ha de prestar especial atenció a la memòria, desenvolupar-la de manera conscient, mitjançant exercicis i exercicis especials. Durant aquest període és útil aprendre poesia i lletres.
3. Exercicis per a la memòria:
- llegir i tornar a escriure el llibre;
- recordeu detalladament els esdeveniments que es van produir durant el dia;
- per restablir converses o escoltar notícies a la televisió;
- endevinar mots encreuats i trencaclosques, desenvolupant no només memòria, sinó també pensant.
4. Nutrició adequada . En la dieta ha de ser més fruites, verdures, nous. Cal consumir rave picant, mel i cítrics. És útil beure sucs naturals, especialment aranja i poma.
5. Fitoteràpia . Una bona recomanació per a aquells que busquen com restaurar la memòria d'una persona gran és el tractament amb herbes:
- Infusió de melissa amb marjoram;
- tintura d'escorça d'ashberry;
- infusió de pinyons;
- decocció de trèvol.
6. Vitaminoteràpia . Com que sovint els nostres aliments no ho són
7. Un estil de vida saludable . Les recomanacions generals inclouen un consell per abandonar completament l'alcohol i el tabac. La carn i els productes d'origen animal han d'estar en la dieta en petites quantitats. És important no oblidar-se d'activitats físiques i passejades, ja que milloren els processos metabòlics i el flux d'oxigen al cervell. També es recomana participar en diversos exercicis respiratoris que augmenten el flux de nutrients i oxigen al cervell.