Com vèncer la mandra?

Tota persona s'enfronta a un fenomen tan ombrívol. Per tant, la qüestió de com vèncer la mandra i l' apatia s'ha fet molt popular recentment.

El diagnòstic és la mandra?

Primer, vegem què significa aquesta paraula. El diccionari d'Ozhegov ens dóna la següent definició: "La mandra és la manca de desig d'actuar, de treballar".

Els especialistes en el camp de la psicologia tenen diverses posicions respecte a la mandra:

1. La persona no té absolutament cap motivació.
2. Aquestes són les conseqüències de la fatiga física o mental.
3. Aquesta és propietat del cos humà, que ajuda a una persona a estalviar-se de càrregues innecessàries.

El més important és poder motivar-se adequadament i ajustar-se a la productivitat del treball. Després de tot, si bloqueja la seva ment subconscient, que confia que res canviarà de fer el treball, llavors el desig de beneficiar la societat i no només no apareixerà mai.

Doctor, però no moriré?

Per a mi, un miracle: les píndoles de la mandra encara no existeixen. També cridem l'atenció sobre el fet que una lluita intensificada contra les manifestacions de la mandra pot alterar l'equilibri emocional, ja que la majoria de la gent com a resultat no pot superar-se i, per tant, està decebuda i la seva autoestima es redueix. Com es pot guanyar la mandra després de tot?

Demà serà millor que ahir

Quantes vegades es va prometre que demà tot canviarà? O el dilluns que deixeu de fumar, feu una dieta, comença a llegir llibres ... hi ha una llei: és poc probable que aquest dilluns arribi. Així que ara mateix, acabareu de llegir aquest article i començar a fer coses útils que teniu pensat començar a fer demà durant gairebé un any. És feble? La mandra nova triomfava? Hi ha poc consell sobre com es pot derrotar la mandra i l'apatia: el mètode de "pastanaga", és a dir, per cada petita victòria sobre aquests enemics, premiar-se i buscar la motivació adequada.

Tothom és el creador del seu propi destí

Alguna vegada has prestat atenció a com de vegades vas perdent el temps en va? Penseu en els resultats més terribles de la mandra: falta de diners, malalties del cos i ànima, les nits passades soles, i tot això perquè teniu LAVABOS ... I, com ara, ja podeu canviar la vostra vida. Però hi ha algunes coses: xarxes socials, una conversa telefònica amb un amic durant una hora i mitja. I el temps avança inexorablement ... Realment viuu per arribar a ser tan vell i passar la vostra vida amb oci?

El recompte continua

En un sol llibre, els consells són ben descrits com derrotar la mandra. Si aplica regularment aquests mètodes a la pràctica, us resultarà molt més fàcil sintonitzar la capacitat de treball.

1. La mandra és el teu enemic i necessites combatre'l. De fet, la manca de voluntat de treballar - són els vostres propis sentiments i pensaments. Tot això és compatible amb les vostres accions, situacions i el comportament dels altres. Si canvieu l'actitud als factors que provoquen, llavors derrotaràs fàcilment a l'enemic.
2. Tingueu problemes per tractar el vostre entorn, perquè moltes persones passen molt de temps.
3. Problemes econòmics. A vegades justifiquem la mandra pel fet que no tenim temps per assumptes interns i, per tant, ajornem assumptes importants i greus per a posteriors. Per tant, és important poder prioritzar i, en primer lloc, tractar els problemes més difícils, i només després passar a casos menys greus.
4. La vida és un moviment. Estigueu compromès amb la cultura física. Després de tot, quan no hi ha càrregues, el teu cos no pot fer front al ritme de la vida moderna, fins i tot pots guanyar una síndrome de fatiga crònica. Només cal fer exercicis cada dia i anar de manera regular.

Escàndols, intrigues, investigacions ...

A més de l'activitat física, el cos també necessita una càrrega emocional. Cada persona necessita una explosió d'emocions de tot l'espectre: des de la irritació i l'odi a l'alegria i la sorpresa. Llavors el vostre cervell s'activarà i el treball augmentarà. Les emocions estan interconnectades amb els nostres pensaments, de manera que és tan important poder controlar els brots dels vostres sentiments.

Swinging ... el cervell

Curiosament, però un problema greu per avui és la manca de càrrega intel·lectual. I com, al capdavant, un munt de tots els fets, xifres i arguments, el cervell processa una quantitat incomptables d'informació durant el dia, però no tot aporta beneficis particulars. Estem acostumats al fet que Internet ho sap tot, el que significa que no té sentit tornar a tensar i perdre el temps buscant el llibre adequat. Fins i tot les dificultats més petites ens sorprenen, per la qual cosa és més fàcil utilitzar la xarxa mundial. Per tant, un consell més: aprendre a pensar, confiar en la vostra experiència de vida.

Amb una baixa càrrega cerebral, pot desenvolupar diverses malalties. Les conseqüències poden ser la depressió, l'envelliment primerenc, la deficiència de la memòria. És important aprendre a analitzar què passa i planificar la vostra vida.