Quantes vegades no vas mirar a la nevera i allò que has sortit d'allà, no podràs resoldre el problema d'aquesta manera. El fet és que sovint la presència d'un problema ens fa dependre dels aliments. Estem intentant "apoderar-nos" de la nostra pena, omplir el buit de l'ànima, superar l'ansietat. Només aquest mètode és ineficaç, "la satisfacció amb la vida" és extremadament curta, i el resultat és obès. La dependència psicològica dels aliments no és encara una frase, pot desfer-se d'aquesta debilitat, el més important és saber com fer-ho.
Tractem la causa, no la malaltia
La dependència dels aliments, com ja hem explicat, és de naturalesa psicològica. Quan l'ànima és incòmoda, tenim por d'alguna cosa, no podem resoldre cap problema, no tenim prou alegria, arribem a la nevera, amb l'esperança que sigui millor per a nosaltres. Potser, el pail que es menja amb gelat ens donarà plaer, ajudarà a oblidar-se del problema per un temps, però la felicitat no durarà gaire. La salut física i la salut psicològica són conceptes completament diferents. Per descomptat, un depèn de l'altre, hi ha una estreta relació entre ells. No obstant això, la salut psicològica té un major impacte en la salut física. Dit d'una altra manera, quins pensaments visquem: negativitat positiva o contínua i apatia: el nostre cos es troba en el mateix estat. Per desgràcia, però un estómac ple no ens farà optimistes, això no és suficient.
Com guanyar, un psicòleg experimentat sap com superar la seva dependència dels aliments. Especialistes d'aquest perfil estudien les causes dels terratrèmols emocionals. El tractament no es basa en medicaments, sinó en paraules, en anàlisi psicològica d'una persona. Per esbrinar la causa de la "malaltia", donar-li una avaluació objectiva (una mirada externa), per oferir solucions alternatives al problema: aquesta és la manera correcta de desfer-se de la dependència nociva. Tan bon punt entengui el seu problema, mira l'"enemic a la cara", procedeix a la seva solució, a continuació, les teves aventures a la cuina s'aturaran. De qualsevol manera, la dependència dels aliments requereix tractament. Si voleu fer-ho sols, podeu provar el següent:
- Apreciem la teva vida. Mira't des de fora i analitza la teva vida. Que feliç tens amb tu mateix, amb el teu treball, amb la teva vida personal.
Tot això és millor escriure en paper. - Escriviu alguna cosa que vulgueu canviar a la vostra vida, complementar, oblidar-se. Escriviu els vostres objectius, els vostres desitjos.
- Suggereix opcions per resoldre els teus problemes, realitzar objectius i desitjos, escriure tasques.
- Establir un marc de temps per a cada tasca i començar a seguir el seu pla.
Mai és massa tard per canviar alguna cosa a la teva vida. Si bé hi ha força i desig, mentre que les venes estan guanyant sang, cal viure. Canvieu la vostra actitud a la vida, aprecio el que tingueu i s'esforça per fer-se millor.