La síndrome de fatiga crònica és un fenomen bastant freqüent perquè les dones modernes portin un estil de vida actiu. La seva manifestació principal és una llarga i inexplicable sensació de debilitat, disminució de força, debilitat. El mecanisme del desenvolupament d'aquesta malaltia no està exactament establert, i hi ha diverses causes provocadores: un mal funcionament del sistema immune, excés d'esforç físic i mental, estrès, trastorns psiquiàtrics, infeccions víriques,
Tractament de la fatiga crònica
Com tractar la fatiga crònica, quin tractament específic serà necessari, el neuròleg o el terapeuta poden determinar. Al mateix temps, independentment de la causa de la fatiga crònica, la base del tractament és l'ajust de la norma de treball, descans i somni. Com que tots som particulars en les nostres necessitats i hàbits, tothom té diferents condicions de treball, condicions de vida, etc., és impossible desenvolupar regles generals adequades per a tots els pacients. Tanmateix, no obstant això, es poden esmentar diverses recomanacions importants, l'observació de les quals ajudarà a organitzar un règim personal del dia, permetent que el cos dupliqui i rebi càrregues i descansos, a saber:
- El somni nocturn durarà com a mínim 8 hores.
- El treball que requereix activitat mental s'hauria de alternar amb l'activitat física.
- Cal adherir-se a un cert moment d'anar a dormir i despertar;
- Anar al llit en una habitació ben ventilada.
- Cal que s'adhereixi a l'horari dels menjars i el sopar no ha de ser més d'un parell d'hores abans d'anar a dormir.
- És convenient fer excursions diàries a l'aire lliure.
Per restaurar l'estat emocional i mental, els especialistes poden recomanar el domini de tècniques de relaxació, entrenament autògena . A més, cal desfer-se dels mals hàbits, prendre un te fort, prendre cafè, mantenir-se en una dieta saludable i consumir suficients líquids.
En el tractament de la fatiga crònica, també es poden utilitzar fàrmacs: enterosorbents, antihistamínics, antidepressius, immunocorrectors, complexos vitamínics, etc. Sovint es recomana procediments de fisioteràpia, massatges, exercicis de fisioteràpia.
Tractament de remeis casolans de fatiga crònica
A casa, el tractament de la fatiga crònica pot complementar-se amb diverses receptes de la medicina tradicional. Bàsicament, a aquest efecte, es recomana la preparació de plantes medicinals amb propietats restauratives i calmants que augmenten la resistència a l'estrès.
Recepta per infusió
Ingredients:
- una fulla d'un arándano - una cullera de taula;
- un full de maduixa - una cullera;
- aigua - 0,5 litres.
Preparació i ús
Aboqui les matèries primeres amb aigua bullint, col·loqueu-les en un termo, deixeu-ho durant 40 minuts. Filtreu, pren una forma càlida un got tres cops al dia abans dels àpats.