Coco - això, de fet, no hi ha fem, i drupa, amb carn comestible. Una capa de coco forta i protectora és capaç de nedar milers de quilòmetres al llarg de l'aigua salada i no per danyar la fruita, després d'una nedada, el coco pot donar vida a una palmera nova, d'alguna manera, de manera que s'estenen per tot el planeta.
No obstant això, el coco segueix sent una curiositat que es troba a les nostres cuines, què hi ha a les botigues. Per descomptat, avui es ven per tot arreu, fins i tot en ciutats petites, per a "beau monde" local. Però si fem servir el coco, llavors, bàsicament, les encenalls, i si comprem fruits reals, llavors, més aviat, per a les decoracions abans de l'arribada dels convidats.
En general, és hora d'esbrinar què és útil per a un coco i per què de vegades encara val la pena menjar com ho és.
Què és el coco útil per a l'home modern?
Comencem amb la composició d'aquesta exòtica descendència de palmeres i enumera les substàncies útils en coco:
1. En primer lloc, l'aigua - i, això és el suc de coco, que no és en totes les fruites. Abans de comprar coco, sacseja la fruita i escolteu "gurgles" si és alguna cosa. Restes de coco massa grans sense sucs, i el suc és la principal delicadesa que se serveix per als turistes que han arribat a països de coco (Brasil o Costa Rica) per primera vegada. Aquesta beguda és millor que qualsevol aigua cristalina que pugui saciar la teva set a la zona ecuatorial calenta. El suc de coco té la composició més similar al plasma sanguini, per la qual cosa també normalitza l'equilibri electrolític del cos instantàniament.
2. Les vitamines del grup B - una altra variant de resposta, que el coco per a un organisme és útil. El coco també conté B1, B2, B5 i B6 en dosis bastant grans.
3. Vitamines E i C.
4. Vitamina H o biotina (el motiu pel qual un coco és bo per a la pell).
5. Àcid fòlic i molts macro i microelements:
- potassi;
- calci;
- magnesi;
- sodi;
- sofre;
- clor;
- fòsfor;
- ferro;
- iode;
- manganès;
- coure;
- seleni;
- zinc;
- flúor
I ara, passem pels punts principals, que el coco és útil.
Sistema cardiovascular
Dos grans problemes que condueixen a noves violacions del cor són la pressió arterial alta i el colesterol alt, el coco pot afrontar ambdós trastorns. A causa de l'elevat nivell de potassi , el coco regula l'equilibri de potassi-sodi i, per tant, disminueix la pressió.
I a causa del contingut d'àcid làuric (greix molt útil), el coco disminueix el nivell de colesterol nociu.
Rats i deshidratació
Aquest és el mèrit del suc de coco i el propi líquid, que impregna tota la carn de la fruita. Vivint al sud, és molt important mantenir el control de l'equilibri de l'aigua, en cas contrari, podeu perdre els ronyons. El coco és un salvador dels meridionals, reprèn ràpidament el líquid perdut, i també ajuda a curar la deshidratació, que és el resultat de les malalties transferides, com la disenteria, el còlera i la diarrea.
Digestió
L'àcid làuric anterior és, a la seva manera, un antibiòtic natural. Entrant al nostre cos, l'àcid comença a treballar com un agent antiviral i antibacterià, alleujar el tracte gastrointestinal dels processos putrefactants, paràsits i infeccions.
Coco per a la pèrdua de pes
El coco és útil per perdre pes i això és contrari al fet que es considera un producte greix. Sí, els greixos encara es consideren enemics de perdre pes, però quants han perdut pes, desfer-se del tot?
El rebuig del greix condueix a una desacceleració del metabolisme, per descomptat, el cos no desaprofundirà la capa gras, si sap que a canvi no obtindrà res més.
Consumint coco amb el greix de lauren, es proporciona una porció de greix saludable que no es dipositarà a la cintura i els costats, sinó que permetrà al cos relaxar-se i perdre tranquil·lament el que ja surt a causa de l'entrenament i la nutrició equilibrada .
És a dir, el coco per si mateix no condueix a la pèrdua de pes, sinó que permet incloure aquest procés.