Complex de gimnàstica després de dormir per a nadons
El professor dirigeix els nens: desperta, els dolços. Desperta, pollastres!
Nens: estirament lentament.
Educador: difondrem les nostres ales.
Els nens: ajaguts a l'esquena, es posen els mànecs en diferents direccions i, lentament, es treuen del tronc al cap i l'esquena.
Educador: arrossegem ales al sol.
Nens: ajaguts a l'esquena, estenen les mans cap amunt. En aquest cas, el cos no s'aixeca.
Educador: rectificar les nostres potes.
Els nens: ajaguts a l'esquena, aixequen una cama primer, després l'altra.
Educador: estem buscant grans als costats.
Els nens: ajaguts a l'esquena, giren els caps en una direcció i després en l'altra.
Educador: estem trucant a la nostra mare.
Nens: s'aixequen i seuen al llit. En aquesta posició, els nadons respiren a través del nas, i a l'exhalació, que es fa a través de la boca, diuen "ha-ha-ha".
Professor: Anem a banyar.
Nens: sortir del llit, seure a les espatlles i anar en un sol arxiu al lavabo.
Cada exercici s'ha de fer de 2 a 4 vegades. Aquest complex mostra els exercicis bàsics que es poden utilitzar a la gimnàstica després de dormir al DOW, així com a aquelles parts del cos que haurien d'estar implicades.
El propòsit de la gimnàstica després d'un somni és despertar els nens sense dolor, per ajustar els nens a un estat d'ànim positiu i de forma lúdica. Després de tot, amb migas que estan de bon humor, és més fàcil jugar-les i comunicar-les alguna cosa nova.