L'omissió de l'úter es promou més sovint per l'elasticitat perduda dels músculs pèlvics. El primer símptoma pot ser un dolor d'estirament a l'abdomen inferior , però aquesta dona pot anul·lar-se amb PMS, inflamació, ovulació o no li donen cap valor.
Més tard, s'afegeix la dificultat d'orinar (o viceversa, la incontinència urinària ), observant fora del cicle menstrual, la sensació d'un cos estrany a la vagina, el dolor durant les relacions sexuals.
Quan comença la gimnàstica quan l'úter descendeix?
Tanmateix, amb una visita regular al ginecòleg, el metge informarà a la dona sobre l'omissió de l'úter en una etapa primerenca. En aquest cas, la recuperació pot consistir en l'exercici de gimnàstica especial amb l'omissió de l'úter, el massatge terapèutic i la prevenció addicional. Els exercicis estan dirigits a enfortir els músculs del sòl pèlvic, és important realitzar-los regularment per obtenir resultats positius.
Com faig la gimnàstica quan deixo l'úter?
La gimnàstica mèdica amb l'omissió de l'úter afecta positivament el cos sencer. Aquests són alguns exercicis útils.
- Mantenir el procés d'orinar amb els músculs de la vagina durant un temps.
- "Bicicleta". L'exercici es realitza estirat a la part posterior. Gireu amb les cames elevades doblegades als genolls.
- La retracció dels músculs de la vagina com si fos a l'interior, mantenint-se en tensió de 8-10 segons i deixant enrere.
- En la postura de "bedoll" (de peu sobre els omòplats, les cames es recolzen contra la paret) realitzen un encreuament alternatiu de les cames, mentre s'esforcen els músculs de la vagina. La repetició hauria de ser com a mínim 10 vegades.
A més, aquesta gimnàstica es pot realitzar mentre baixen els òrgans interns. I per no haver de prendre mesures cardinals per restaurar l'úter, una dona ha de tenir menys pes, ajustar la dieta per evitar el restrenyiment. I com més freqüentment realitzeu la gimnàstica amb la reducció de les parets de l'úter, més ràpid es recuperarà l'organisme i es perdrà la sensació de malestar.