El progrés tècnic i l'automatització de la majoria dels processos de treball tenen un efecte beneficiós sobre la civilització, però són perjudicials per a la salut humana. Dos problemes importants són la hipocinesia i la hipodinàmica. A causa d'aquestes patologies, l'estat general del cos no canvia per a millor, disminueix l'esperança de vida màxima.
Una breu definició d'hipocinesia i hipodinàmica
El primer terme indicat significa insuficiència severa o absència total d'activitat motriu diària.
La hipocinesia sovint condueix al desenvolupament d'un trastorn més perillós, la hipodinàmica. És una combinació de canvis negatius funcionals i morfològics en els òrgans interns, músculs, articulacions i ossos.
Efectes negatius de la hipocinesia i la hipodinàmica en el cos
Les patologies considerades donen lloc a les conseqüències següents:
- atròfia, distròfia muscular ;
- desmineralització dels ossos;
- violació de processos metabòlics;
- reducció de la ventilació pulmonar, taxa de canvi de gas i volum vital dels pulmons;
- debilitant el to de les artèries i les venes;
- reducció del potencial energètic, massa i volum del cor (minut);
- deteriorament de la resistència del cos a factors externs desfavorables;
- disminució de la quantitat de sang circulant;
- agressió, desequilibri emocional i depressió ;
- falta de subministrament d'oxigen de teixits (hipòxia).
És impossible no notar la influència de la hipocinesia i la hipodinàmica sobre els ritmes i el rendiment biològics. La fase activa es redueix gradualment, per la qual cosa la funcionalitat general de l'organisme s'agreuja. Al mateix temps, les possibilitats del cervell, la concentració d'atenció i la capacitat de treballar es redueixen considerablement, donant pas a la debilitat i la somnolència, la impotència.
El dany de la hipocinesia i la hipodinàmica es pot contrarestar amb l'ús d'activitats regulars mitjançant esports aeròbics i recreació activa a l'aire lliure.