Menjar una dona embarassada és un component extremadament important del procés sagrat de portar una vida nova. De l'equilibri de la dieta depèn en gran mesura de la salut de la pròpia mare i el seu futur bebè.
Durant l'embaràs, una dona necessita reposar les botigues de vitamines i oligoelements en el seu cos, perquè el bebè "xucla" tot el que necessita de la seva mare. En el cas en què la dieta de la mare és escassa i no conté tot el que necessita, el seu cos es debilita, cosa que no pot afectar el futur nadó. És especialment important mantenir l'equilibri de vitamines A, B, E, calci, àcid fòlic i, per descomptat, vitamina C.
Com se sap, la vitamina C és rica en tots els cítrics, de manera que les mandarines durant l'embaràs no només són possibles, sinó que també s'han de consumir. Especialment greu és el problema de la deficiència de vitamina C en el segon trimestre de l'embaràs. I és durant aquest període que moltes dones embarassades compensen l'escassetat d'aquesta vitamina menjant mandarines.
Beneficis de les mandarines per a dones embarassades
A més de la vitamina C, les mandarines són rics en vitamines A, B i D. Les mandarines més útils per a les dones embarassades són: protegeixen contra els refredats i les infeccions intestinals, s'alimenten perfectament de la seva set, sent també un excel·lent remei per a la inflamació. Milloren la digestió i el metabolisme en el cos.
Per al nadó en el futur, les mandarines són útils com a font de material per al desenvolupament i el creixement d'un fort esquelet i dents. Després de tot, són les mandarines que només són segles per a les varietats de raïm pel que fa al nivell de vitamina C.
Quantes mandarines es poden menjar mentre està embarassada?
Així doncs, vam descobrir que les dones embarassades poden menjar mandarines. No obstant això, com tota la resta, és important no "anar massa lluny" i no perjudicar-se a si mateix i al nen. Si durant l'embaràs estàs tirat de manera irresistible a les mandarines, has de poder deixar-te a temps. No es recomana a les dones embarassades que mengin més de dos mandarines al dia i, entre aquests dies, prenen descansos, és a dir, no els mengin tots els dies. Els mandarins, com la majoria dels cítrics, són altament al·lergògens. En el seu abús, la probabilitat de desenvolupar una al·lèrgia no només en la futura mare, sinó també en el seu bebè és genial. És millor canviar a les fruites del gra, que no són menys rics en vitamines, però alhora són els més al·lèrgics baixos del seu grup.
Com variar el plaer de mandarina?
A més del consum directe de mandarina en els aliments, es poden utilitzar per preparar tintes i sucs que són útils per al seu ric contingut de potassi, magnesi i calci. La tintura es prepara a partir de la closca de mandarina, que abans es trobava mòlt. Aquesta beguda és un salvament en la toxicosis, ja que elimina perfectament els atacs de nàusees i vòmits.
A més de les vitamines, els cítrics miracles contenen sucres de fruites, gràcies a les quals l'olor de mandarina estimula la producció d'hormones d'alegria i felicitat, conegudes per totes les endorfines. Per tant, si no és possible degustar la fruita, podeu inhalar la seva fragància: és molt útil per alleujar la depressió. El mandarina oli essencial pot augmentar el vostre estat d'ànim, restaurar les reserves energètiques de la vostra
Oli basat en mandarines - un excel·lent remei per a estries. A partir del quart mes, es pot lubricar amb seguretat la seva pell, assegurant-se de l'efecte curatiu d'aquest producte i per alleujar la tensió muscular. Preparar una curació i un oli perfumat es pot basar en 10 mil·ligrams d'oli d'ametlles, afegint 2 mil·ligrams d'oli de germen de blat i 2 olis essencials de mandarina. Fregueu-lo suaument, sense pressionar la pell. El massatge ha de portar relaxació i plaer.
I per combatre les estries en la mateixa composició d'oli, podeu afegir una gota d'oli de lavanda i oli de neroli.