És difícil de concentrar, qualsevol ocupació és desagradable, sent la por, sovint dubte: l' estrès i la depressió van de la mà, però a partir d'aquests fenòmens psíquics, afortunadament, es troba un medicament. Segons l'Organització Mundial de la Salut en megaciutats, cada quarta dona pateix depressió. Cal assenyalar que l'estat depressiu pot causar factors d'estrès a llarg termini.
Remeis psicològics per a la depressió i l'estrès
La cura principal per a les dades de trastorns i reaccions mentals, hi ha una certa actitud de la persona mateixa en els esdeveniments que tenen lloc en la seva vida. Quan la destinació us ofereix una sèrie de sorpreses desagradables, escolteu les recomanacions dels psicòlegs:
- no us oblideu de comunicar-vos amb els éssers estimats;
- deixeu de carregar-se amb tasques extravertides no realitzables;
- Tothom necessita descans: un treballador i gent perezosa;
- Que tinguis a mà sempre, pre-arreglat, la rutina del teu dia;
- fracàs? no necessites escoltar per tu. Millor fer la pregunta: "Quin és el meu error?";
- No us oblideu dels exercicis físics, perquè ajuden al cos a produir hormones de felicitat.
Drogues de l'estrès i la depressió
- "Neurolecitina" conté fosfatidilserina, que és un aliment addicional per al cervell.
- "Bloc d'estrès d'Amiton" és un fàrmac basat en herbes medicinals i tirosina antidepressiva.
- "Stress Management B Complex": vitamines, recomanades per al seu ús en estrès i depressió. La composició inclou: un complex de vitamina B, àcid fòlic, vitamina C. Aquesta bioadditiva reemplaça les pastilles per dormir i les drogues calmants.
Recordeu que totes les vitamines del grup B amb àcid nicotínic ajuden a desfer-se de les condicions depressives.
Deliciós tractament de l'estrès i la depressió
Et sents l'enfocament de la depressió? Utilitzeu el següent:
- canyella;
- bananes;
- xocolata;
- productes de color vermell (inclosos en la seva composició fenilalanina milloraran l' estat d'ànim );
- marisc (vitamina B12, normalització del treball del sistema nerviós);
- productes lactis (en la seva composició triptòfan, que, entrant al cos, produeix serotonina - una hormona de felicitat);
- Verds (àcid fòlic, de nou, produint l'hormona anterior).