Millora dels nens a l'estiu

En el període de les vacances més llargues, els pares i professors haurien d'organitzar moltes activitats encaminades a millorar i desenvolupar físicament els nens. A la temporada calenta, podeu fer-ho sense molta dificultat, ja que gairebé tots els nens de l'escola i l'edat preescolar queden sempre a l'aire lliure, cosa que contribueix a l'enduriment dels seus organismes.

Mentrestant, no totes les mares i mares saben exactament què han de fer per enfortir la salut i la immunitat del seu fill i evitar el desenvolupament de moltes malalties. És per això que en cada DOW realitzen una consulta per als pares sobre la millora dels nens a l'estiu, de la qual tothom pot aprendre la informació que necessita.

Recomanacions per als pares sobre la millora dels nens a l'estiu

Sens dubte, el més important és que, si és possible, els pares han de proporcionar el seu fill durant el període estival de l'any: la seva estada a l'aire lliure. Algunes famílies amb aquesta finalitat van de vacances al mar, d'altres porten el bebè a l'àvia al poble, i la tercera: reben un bitllet en un campament infantil o en un sanatori.

En qualsevol cas, el passatemps sempre és millor que estar assegut davant d'una computadora o TV, de manera que la mare i el pare han de fer tot el possible perquè els seus fills no passin els tres mesos més càlids en quatre parets.

A més, els pares poden organitzar les següents activitats per millorar els nens a l'estiu:

1. Temperar de totes les maneres possibles. Això significa que a la calor de l'estiu no val la pena enterrar el nen: deixar-lo córrer descalç i amb una samarreta lleugera, usada sobre el cos nu. És especialment útil caminar descalç sobre la rosada del matí: és una excel·lent manera d'enfortir la immunitat i prevenir infeccions virals. El bany en un riu, mar, estany o piscina inflable també es pot utilitzar per temperar el cos d'un nen. Seguiu acuradament la temperatura de l'aigua i no deixeu que el nen quedi-hi massa temps, especialment a principis d'estiu. Els nens més grans es poden connectar a dosing i netejant amb aigua freda, així com prendre una dutxa de contrast.
2. Manteniment de l'activitat física. A l'estiu, és molt important prestar atenció a l'activitat motora dels nens: dur a terme exercicis del matí i gimnàstica, organitzar passejades diàriament i introduir nens a jocs mòbils i esports a l'aire lliure.
3. Prenent el sol. Els raigs ultraviolats tenen un benefici important per al cos del nen, de manera que tots els nens i nenes durant les vacances necessiten "nodrir" el sol. Mentrestant, aquest procediment s'ha de tractar amb molta cura: no es pot permetre que els nadons estiguin al sol de les 11 a les 17 hores, i també sense tocades.
4. Correcció de la dieta. Tres mesos d'estiu ens permeten maximitzar les molles del cos amb les vitamines i els microelements necessaris. Inclou al menú diari del nadó fruites i verdures fresques, baies i sucs naturals i altres productes saludables.