Ús de factors naturals per temperar els nens a l'estiu
Hi ha diverses formes d'enduriment, però el més bàsic era i encara és l'ús de les forces de la natura. Tot i que a l'estiu es poden dur a terme aquests procediments durant un període de temps més llarg, encara ha de ser raonable tractar l'exposició al sol i el bany, especialment en nens petits, i fer-ho tot a poc a poc.
El Sol
A l'estiu, l'efecte del sol no s'expressa en una cremada solitària única, que, per cert, no és especialment per als nens, sinó per reposar el cos amb vitamina D. És llavors que entra naturalment al cos, acumulant-se durant mesos. Al mateix temps, el nivell d' hemoglobina també es reprèn .
Els banys solars són útils per als nens, des del naixement. Però cal que es duguin a terme amb precaució, a partir de cinc minuts, que condueixen gradualment a una hora per als nens més grans. Estar al sol serà útil a les hores de la matinada fins a les 11.00 hores i al vespre, quan el sol no està tan actiu, després de les 16.00 hores, però a la calor del migdia és perillós per raigs directes.
Durant la pràctica del sol, és aconsellable cobrir el cap del nen amb un panama i oferir regularment aigua, ja que la deshidratació en dies calents es produeix molt ràpidament a causa de la sudoració activa.
Aigua
El temperat dels nens tant a l'estiu com a l'edat preescolar a l'estiu és especialment important amb l'ajut dels procediments d'aigua. La disminució gradual de la temperatura de l'aigua enforteix el sistema immunitari d'un nen de qualsevol edat i la temporada següent, patirà molt millor en termes de refredats.
Les regles per temperar els nens amb aigua a l'estiu són gairebé el mateix que a l'hivern. La temperatura de l'aigua per abocar cada dia es redueix en dos graus, arribant gradualment a un estat fresc. Els nens al jardí diàriament com a enduriment aboquen els peus amb aigua fresca o esquitxades a la piscina exterior del lloc.
Si és possible, seria bo comprar una petita piscina per al pati, de manera que el nen tingués una oportunitat constant d'esquitxar prou. La pell s'acostuma a la diferència de temperatura, que és molt útil per a la salut.
Com a tal, el temperament de no estar en l'aire no es pot sentir, però sens dubte és. A la memòria dels pares sobre el temperament dels nens a l'estiu, es diu que el nen ha de passar almenys 4 hores a l'aire lliure en aquesta època de l'any. Si hi ha una oportunitat, aquesta vegada ha de maximitzar-se, la qual cosa, naturalment, tindrà un impacte positiu en la salut del nen a qualsevol edat.
Sense oblidar les recomanacions dels metges, els pares poden millorar de manera significativa la immunitat del nen a l'estiu, independentment de si és portat al mar o simplement per estar sa al camp.