L'home va ser portat per la creació de música des de temps immemorials. Amb l'ajuda de la música es va poder apel·lar als déus, plorar, espantar a l'exèrcit enemic. El poder de la música és enorme. Quan estem tristos, incloem pistes secundàries o, al contrari, augmentem l'estat d'ànim amb les melodies principals del rellotge. Per què no utilitzar el poder de la música sobre els nostres cors per a propòsits propis? Per a l'escalfament i la pròpia formació, el rerefons emocional és molt important. Sovint, als clubs de condicionament físic, només podeu escoltar música que els administradors responsables de la mateixa li agradin. Habitualment és música pop o electrònica, que no tothom li agradarà. Però sempre podeu trobar una sortida: agafar un reproductor amb auriculars i submergir-vos en el vostre ambient.
Música per a l'entrenament
D'aquesta manera, prepara els músculs per al proper treball, de manera que es recomana trobar temps i recollir petjades prou ràpides, sota les quals es vol moure, que es carreguen d'energia. Per a la música, l'escalfament és molt més interessant i emocionant.
Centreu-vos al vostre gust, la música ha de ser com tu, no molest. Els gèneres adequats inclouen trance, tambor, house, rnb, etc. Al mateix temps, no oblideu que aquesta és només la primera etapa, la preparació, així que no intenteu trobar pistes en un ritme súper ràpid. L'escalfament actiu és bo, però si tens un entusiasme per fer moviments d'amplitud massa nítids, corre el risc de fer-te ferits.
La música per a l'entrenament dels nens serà lleugerament diferent de la selecció per a adults. Aquestes són melodies divertides per a la diversió, sota les quals els nens volen començar a ballar. Potser la manera més fàcil d'escollir cançons de dibuixos animats populars i tots els dibuixos animats preferits. Sens dubte, sabran als nens, els portaran, cosa que significa que serà molt més senzill que l'entrenador realitzi la lliçó.
Música per a fitness
Quan els músculs estiguin suficientment escalfats i estigui preparat per anar directament als exercicis amb tota la seva força, enceneu el següent disc o llista de reproducció al reproductor. Recomanem dividir les melodies per endavant per les etapes d'entrenament, de manera que serà molt més convenient.
Una selecció de música per a l'aptitud física pot ser molt ràpida i ràpida, especialment quan es tracta de córrer. A les botigues i a Internet, no es pot trobar fàcilment una col·lecció de música preparada per a la forma física, en la qual les melodies s'adapten al ritme del cor. Fer un entrenament cardiovascular per a aquestes col·leccions és un plaer. Crec que heu notat més d'una vegada que el cos s'ajusta automàticament a un ritme determinat, i és bastant incòmode canviar la velocitat de carrera cada 2-3 minuts. Així, als teus auriculars tocaràs música rítmica per a la pràctica de fitness
També us recomanem que cerqueu pistes ràpides i heroiques de les vostres pel·lícules preferides. Aquesta música enèrgica per a l'aptitud física li pot donar força quan ja és molt difícil lluitar amb la mandra i la fatiga. Trobeu les pistes que us inspiren a un altre imbèqueu, feu que feu més del que puguis, millor que l'utilitzat. Són aquests últims moviments els que donen el major efecte: l'últim cercle a un ritme accelerat, les últimes repeticions de peses d'elevació, etc.
Superant la teva mandra, debilitat i fatiga, et converteixes en millor i apropa't al teu somni d'un bell cos.