La gimnàstica és un meravellós esport , no només per millorar la teva salut física, sinó també el teu estat emocional. Els principals tipus de gimnàstica: esports, salut i aplicació. Avui ens interessa la primera direcció en què es fan les competicions.
Tipus de gimnàstica
La gimnàstica és un sistema d'exercicis que requereix certa preparació i força física, ja que contenen elements bastant complexos. És un dels esports més antics. A la llista de programes de la gimnàstica dels Jocs Olímpics va ingressar el 1896. Fins ara, aquest esport és molt popular. Per a practicar esports: gimnàstica acrobàtica, artística, esportiva i d'equip.
Considerem cada esport de la gimnàstica esportiva:
- Acrobàtic Implica la implementació de certs exercicis, que es basen en mantenir l'equilibri i realitzar rotacions. En general, hi ha 3 grups d'exercicis: salts, exercicis en parelles i grups.
- Artístic . Els atletes realitzen diversos exercicis per a la música. Es permet usar coses com cinta, bola, aro, etc. Aquest tipus de gimnàstica desenvolupa una excel·lent flexibilitat, coordinació i també millora la condició de tots els músculs.
- Esports . Els atletes competeixen en certes petxines, així com en exercicis lliures i salts de suport. Tipus de petxines d'artilleria de gimnàstica: exercicis de sòl, cavalls, anells, salt de suport, barres, travesser i registre.
- Ordre . Es realitzen competicions entre dones, homes, així com en equips mixtos, que poden ser de 6 a 12 persones. El país natal d'aquesta direcció és Escandinàvia.
Les competicions es duen a terme d'acord amb certes regles, i també hi ha moltes demandes dels jutges, que necessàriament han de seguir-se. Es refereixen tant a la correcta execució d' exercicis com a l'aparició de l'atleta.