Fins ara, molts factors poden provocar l'aparició de problemes amb el sistema digestiu. El més comú és la indigestió, una de les seves manifestacions és una sensació de pesadesa a l'estómac. Al mateix temps, l'estómac no fa front a la tasca que se li ha encomanat a temps i el menjar es retarda. Molt sovint, el pes pesat a l'estómac pot molestar-se després d'un dinar abundant amb un predomini de greixos, fregits i aliments rars. Aquesta condició també s'anomena "síndrome estomacal mandrós".
Fins al final, les causes que causen aquesta síndrome no s'han estudiat. Es creu que la sensació d'un sentiment de pesadesa a l'estómac després de dinar pot causar els següents factors:
- En excés;
- menjar ràpid "en marxa";
- aliments grassos, grassos, fregits, incompatibilitat de productes;
- fumar, alcohol;
- menjar ràpid, begudes carbonatades;
- malalties cròniques del tracte gastrointestinal;
- estrès i experiència.
Al matí, un sentiment de pesadesa a l'estómac pot ser el resultat d'un sopar tardà. L'estómac no té temps per fer front als aliments que es mengen abans de dormir, i durant el son es desacceleren els processos de digestió i peristalsis, així com tots els altres processos del cos. Com a resultat, una persona es desperta trencada, amb un mal de cap i pesadesa a l'estómac, inclòs un fort.
Durant la vigília, la peristalsis es pot alentir a causa d'una violació de la regulació central i local de l'activitat motora de la paret muscular de l'intestí, el treball de l'esfínter en el lloc on l'estómac passa a l'intestí, a causa dels canvis cicatricials del duodè després de les úlceres, l'acidesa, etc.
La sensació d'un sentiment de pesadesa a l'estómac després de dinar pot acompanyar-se d'un menjar o d'un aire que es menja a l'aire lliure, una persona pot dir que li costa respirar, està malalt. En casos greus, es poden produir vòmits. Si es repeteix constantment, la persona perd pes, perquè el menjar no es digereix pràcticament.
Com tractar el pes a l'estómac?
Els que van experimentar la pesadesa a l'estómac, probablement es van preguntar: com treure'l. En primer lloc, cal veure en quines situacions sorgeix aquest sentiment desagradable. En segon lloc, si és possible, entén les causes de la seva ocurrència i elimineu-les. En tercer lloc, si les mesures que pren no ajuden, cal consultar un metge que realitzi els estudis necessaris, i si la gravetat de l'estómac és causada per algunes malalties, s'explicarà: com tractar-les correctament.
Si, com a resultat d'observar-se, vostè entén que aquesta condició es produeix després de dinar, llavors vostè pot prendre algunes mesures per millorar la seva autoestima vostè mateix. Proveu el següent:
- organitzar àpats freqüents regulars en petites porcions;
- cuidi acuradament els aliments, recordant el proverbi: "qui mastega durant molt de temps - aquesta llarga vida";
- Exclou aliments grassos, fregits i especiats;
- combinar correctament els aliments per a un àpat;
- normalitzeu el vostre pes;
- No mengeu de menjar a la nit;
- Aprengui a fer front a l'estrès, no sobreexerta físicament.
Si, malgrat totes aquestes mesures, es produeix un sentiment de pesadesa a l'estómac després de consumir-se com es conserva i es conserva, intenteu llevar-lo per qualsevol dels següents mètodes o diversos:
- Una mitja hora abans d'un àpat, beveu una mitja tassa de camamilla, centífec daurat o mil·lenària.
- Poseu un bolquer calent a l'estómac i, després de 10 minuts, massatge el ventre lleugerament a la dreta durant mitja hora.
- Fas la gimnàstica i la dansa. Els balls abdominals són especialment útils (per als homes - dansa del ventre).
- No oblideu prendre un got de Kefir durant una hora o dues abans d'anar a dormir.
- Periòdicament, des de la severitat de l'estómac es poden utilitzar medicaments com mezim, festiva o panzinorm. No obstant això, no deixeu-vos portar, ja que l'estómac pot acostumar-se als enzims procedents de l'exterior i deixar de produir-los.
- No us oblideu de la relaxació i l'entrenament autogènic, que ajudaran a normalitzar el treball del sistema nerviós i del conjunt del cos.