Puc bombear la premsa durant la menstruació?

Per a moltes dones, els dies crítics són una prova. Abús abundant, migranya, dolor sever a l'abdomen inferior, debilitat general i irritabilitat, en una paraula, la condició no té cap activitat esportiva.

No obstant això, hi ha una categoria de noies la renovació natural del cos no afecta l'estat de salut i capacitat. Deixant-se actiu i alegre, no volen renunciar a les classes al gimnàs, el jogging del matí i altres funcions quotidianes, i algunes d'elles "no poden" causar, al contrari, la seva desgràcia i una sèrie de preguntes. Per exemple, per què és impossible bombar la premsa durant la menstruació és un dels temes més urgents i emocionants per a les dones amb menstruació indolora.

És possible durant la premsa mensual de gronxadors: ulls de ginecòlegs?

La majoria dels metges coincideixen que, en aquest període difícil, s'ha de reduir l'estrès físic sobre el cos femení, i els exercicis destinats a enfortir els músculs abdominals estan totalment exclosos, especialment en els primers dies del cicle menstrual. Aquestes limitacions estan relacionades amb característiques fisiològiques.

Així doncs, responent a la pregunta de si és possible bombardejar la premsa mensualment, els ginecòlegs motiven una resposta negativa amb els següents arguments:

1. Se sap que al principi del cicle menstrual, la capa funcional de l'endometri es trenca, mentre que els vasos petits es trenquen. Per tant, l'enfortiment de la circulació sanguínia a la part pèlvica augmenta la pèrdua de sang.
2. A continuació, l'úter. Durant aquest període, s'incrementa en grandària i s'incrementa constantment. Ara imaginem qualsevol altre òrgan inflat o inflamat o part del cos, bé, per exemple, un dit, ¿entrenarías o portaràs peses en aquesta mà? Per descomptat que no. Des d'aquest punt de vista, la resposta a la pregunta, ja sigui possible bombear la premsa fins i tot durant períodes indolors, demana a si mateixa.
3. I el tercer argument, per als atletes més actius. Uns dies abans del període menstrual, el fons hormonal de la dona experimenta canvis importants. En realitat, aquest és el motiu de l'estat d'ànim canviant, la irritabilitat, l'apetit augmentat i un lleuger augment de pes. A més, a la sang de les dones, l'hemoglobina i el nombre de glòbuls vermells disminueixen de vegades, la qual cosa provoca una major fatiga i una menor resistència. Per tant, si decideix per tu mateix que encara és possible bombear la premsa durant la menstruació, pensa si necessiteu exhaustius i, a vegades, exercicis perillosos per a la salut.

A més, val la pena assenyalar que els metges prohibeixen categòricament que la premsa bombardeja als seus pacients que van ser diagnosticats amb inflamació dels apèndixs, vaginitis aguda, formacions quístiques en els ovaris.

Consells i trucs generals

Moltes noies són molt escèptiques de l'opinió dels metges, classificant aquesta prohibició com una de ridícules supersticions populars, com "no es pot amasar la massa en dies crítics, no es pot anar a l'església , tallar-se el cabell i altres". Per descomptat, aquesta decisió és purament individual. L'única cosa que es pot aconsellar a les dames joves que van decidir no deixar d'entrenar durant el període de la menstruació és:

• preferiu exercicis que entrenen els músculs abdominals rectes i oblics;
• No augmenteu la quantitat i la intensitat de l'exercici;
• deixar d'estudiar amb la menor indisposició;
• trieu el formulari d'entrenament a partir de teixits naturals "transpirables".

Efectes secundaris dels exercicis a la premsa

A la recerca d'una silueta esvelta, les senyoretes no es perden, sobretot el problema de perdre pujades de pes anticipant-se a la temporada d'estiu. Tractant d'eliminar els costats i la panxa sobresortint, les noies comencen a balancejar la premsa de forma intensiva, i després no comencen mensualment. Aquesta queixa comuna s'explica fàcilment. El fet és que sota l'estrès físic pesat el cos femení experimenta estrès, com a conseqüència del qual no només es perden peses, sinó que també es suspèn el treball dels òrgans genitals. Per tant, volent aconseguir l'estimat "90-60-90", no us oblideu de la salut. Després de tot, una figura impecable no reemplaçarà l'alegria de la maternitat i les relacions harmonioses amb el vostre estimat marit.