El bran és un producte nutritiu valuós, que, de fet, és el residu habitual en la producció de farina. No s'eliminen petxines de grans i embrions de llavors, sinó que s'utilitzen com a aliment en forma pura o com a additiu a la cocció. I el sègol del segó per a la pèrdua de pes s'utilitza per obtenir pa i grànuls, i com utilitzar-los, s'explicarà en aquest article.
Com menjar farina de sègol?
Les grans varietats de cereals s'utilitzen per elaborar salvat: arròs, sègol, blat, civada, blat sarraí, ordi, blat de moro, etc. Tots són capaços de contribuir a la causa de la pèrdua de pes, ja que més de la meitat es compon de fibra: residus d'absorció adsorbents funcions vitals i altres substàncies innecessàries i retirant-se del cos, al mateix temps que normalitzen el treball de l'intestí. Per la seva acció, el salvat es pot comparar amb el carbó activat, només funcionen en combinació amb el líquid.
Els que els prenen en forma seca poden produir restrenyiment i altres conseqüències desagradables pel fet que la pell aguda i tosca perjudica la mucosa sensible del tracte digestiu. Per tant, aquells que estiguin interessats a menjar cruixents
No obstant això, demanant com menjar farina de sègol extruït, podeu aconsellar no només beure'ls amb aigua abans dels àpats, sinó també preparar-ne sirians, cereals, galetes, tot tipus de cassoles. És molt útil afegir-los a kefir i beure a la nit. Avui a la venda, és possible trobar les mescles de pèrdua de pes més diverses amb segó, però el millor és utilitzar un producte cru pur sense cap additiu.