Les llavors de Chia són especialment populars entre els que porten un estil de vida saludable . No menys interessants que causen i en persones amb sobrepès, no tothom sap com prendre llavors de chia per perdre pes.
Composició de llavors de chia
En 100 grams de grans conté 486 quilocalories. Chia és un producte natural ric en una quantitat sorprenent de components útils i valuosos: àcids grassos poliinsaturats omega-3 i omega-6, calci, potassi, proteïnes, vitamines C, B i E, bor, àcid linoleic, fòsfor, magnesi i fibra.
Ús general de llavors de chia
Abans d'aprendre a prendre llavors de chia, haureu d'entendre els beneficis que aporta al cos en general. És a dir:
- alleujar el restrenyiment i la diarrea;
- eliminar els processos intestinals inflamatoris;
- reduir la glucosa a la sang;
- promoure la regeneració activa de cèl·lules del cos;
- prevenir l'aparició de dipòsits escleròtics;
- eliminar l'acidesa;
- millorar el procés de digestió dels aliments;
- purificar el cos de toxines i toxines;
- establir un fons hormonal.
Preneu llavors de chia, els beneficis de les quals són òbvies, es poden combinar amb diverses begudes i plats: sopes, pastes, batuts, amanides i porridges. Abans d'usar saba espanyola seca, ha de ser terra. Gràcies a això, els components valuosos del producte són absorbits de forma més completa i qualitativa per l'organisme.
L'ús de llavors de chia a perdre pes
Les llavors de Chia són un company valuós en la lluita per una figura ideal. Els grans són rics en fibres solubles, que, en contacte amb qualsevol tipus de líquid, augmenten 9 vegades. Això dóna una sensació de sacietat durant un temps bastant llarg.
Per perdre pes, és necessari prendre llavors de chia
Rebutjar l'ús de llavors de chia segueix aquells que pateixen una mala coagulació sanguínia, al·lèrgies i pressió arterial baixa. A més, les llavors de chia són un producte bastant exòtic, per tant, els experts recomanen iniciar la pèrdua de pes amb els seus anàlegs, per exemple, les llavors de lli, que no tenen menys beneficis per al cos.