El nen es va complir un any i, probablement, les preguntes ja s'han vingut a la ment: què alimentar al vostre bebè; quantes vegades al dia; què és útil i què no? Us suggerim que us familiaritzeu amb el menú d'exemple d'un nen d'un any durant una setmana per trobar respostes a aquestes preguntes per vosaltres mateixos.
Menú del dia per a un nen d'un any
El dia que el nen tingui 4-5 menjars. Els intervals entre ells solen ser de 3,5 a 4 hores. Intenta no donar-li al nen un berenar entre ells, així que es matarà a si mateix tot l'apetit. Per descomptat, aquesta regla no s'aplica al consum d'alcohol: vol beure, deixar que beu. El volum aproximat d'aliments hauria de ser de 1.000-1.300 ml per dia, aquesta quantitat es divideix pel nombre de menjars i obté el volum que el nen ha de menjar a la vegada. Però no oblideu que, fins i tot en adults, hi ha dies en què no hi ha apetit, els nens també són propensos a aquesta condició. Així que no s'alimenta per la força! Ell no vol ara, es farà càrrec del proper sopar.
Menú de mostra d'una setmana per a un nen d'1 any
| Esmorzar | Dinar | Berenar a la tarda | Sopar | Abans d'anar a dormir | |
| Dilluns | semilla kasha, si no hi ha al·lèrgia, llavors llet (200 g); fruita; te feble amb llet (100 ml). | sopa de verdures (100 ml); pa; puré de patates amb fetge (150 g); Kissel (150 ml). | iogurt (150 ml); banana; galetes per a nadons. | truita amb pastanagues (100 g); pa; llet (100 ml). | 100 ml de iogurt o pit. |
|---|---|---|---|---|---|
| Dimarts | farina de civada amb panses o albercocs secs (200 g); poma; kefir (150 ml). | borsch (100 ml); pa; cassola de carn i verdures (100 g); puré de baies (100 ml); suc (100 ml). | formatge cottage amb fruita (150 g); suc (100 ml); galetes per a nadons. | mongetes de blat sarraí amb puré de carbassa (100 g); llet (100 ml). | 100 ml de iogurt o pit. |
| Dimecres | 5 cereals (200 g); fruita; te amb llet (100 g). | sopa amb carn (100 ml); pa; verdures amb mandonguilles (100 g); suc (100 ml). | puré de fruita (150 ml); kefir (150 ml); assecat. | truita amb formatge cottage (100 g); llet (100 ml). | 100 ml de iogurt o pit. |
| Dijous | farina de civada amb carbassa i mantega (200 g); iogurt (150ml). | sopa de verdures lleugeres (150 ml); pa; filet de peix (100 g); suc (100 ml). | fruita (150 g); kefir (100 ml); bollo. | formatge cottage amb baies (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml de iogurt o pit. |
| Divendres | souffle de poma-sèmola (100 g); pa amb formatge; llet (100 g). | sopa de fesol amb brou de carn (100 ml); pa; mandonguilles (60 g); puré vegetal (100 g); Kissel (100 ml). | iogurt (100 ml); fruita; galetes per a nadons. | pastanagues amb carbassó (150 g); suc (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml de iogurt o pit. |
| Dissabte | cassola de cua amb carbassa (150 g); kefir (150 ml); galetes per a nadons. | sopa de peix amb verdures (100 ml); pa; souffle de peix (50 g); puré vegetal (100 g); suc (100 ml). | iogurt (100 ml); compota (100 ml); bollo. | formatge cottage amb rovell (100 g); puré de pastanaga (100 g); llet (100 ml). | 100 ml de iogurt o pit. |
| Resurrecció | farina de civada amb fruita (200 g); un pa amb mantega; te amb llet (100 ml). | sopa de crema de bròquil (100 g); pa; pit de pollastre (100 g); suc (100 g). | pera al forn amb salsa de fruita (100 g); Kissel (100 ml). | farina de cua amb baies (100 g); fruita; llet (100 ml). | 100 ml de iogurt o pit. |
Així és com el menú setmanal d'un nen d'un any es veu, per descomptat, que no necessiteu intentar copiar-lo completament. Algú dels nadons pateix una al·lèrgia a la llet, algú als ous, i alguns no tenen baies, de manera individualitzada. Us hem proporcionat només una mostra i ja ja us ajustem. Esperem que hàgim pogut dir-vos com podeu diversificar el menú del vostre fill d'un any i que ja no heu de trencar el vostre cap.