Què tan útil és el cafè?

Un començament alegre del dia sovint s'associa amb un sorprenent cafè aromàtic, i molts no poden prescindir d'aquesta copa fins i tot durant el dia. Al voltant de les seves qualitats positives i negatives són molts anys de debat, tothom està interessat a saber si el cafè és bo per a la salut.

Què tan útil és el cafè?

De fet, que aquesta beguda pot posar-se al peu després d'una nit d'insomni de gairebé qualsevol, no hi ha dubte. Així, una de les seves principals avantatges és la capacitat de tonificar el sistema nerviós central i millorar l'eficiència. Tanmateix, en moltes persones aquest efecte emocionant és de curta durada i, de vegades, passa que després d'un temps després de la copa borratxa s'observa la reacció contrària, comença a dormir. Però, en general, el cafè dóna una bona càrrega de vivacitat.

La beguda, que es prepara a base de grans de cafè, conté substàncies útils per al cos:

• vitamina P, que enforteix les parets dels vasos sanguinis;
• La cafeïna i el magnesi, que redueixen la freqüència dels atacs de migranya;
• àcids grassos essencials, reduint el nivell de colesterol "dolent", recolzant la pell, les ungles i el pèl en excel·lents condicions.

Alguns creuen que el cafè negre és bo per perdre pes, però l'eficàcia de la beguda en la lluita contra l'obesitat és molt exagerada. A la pràctica, es demostra que cap habilitat de greix de cafè amb pèrdua de pes no ho fa. Només és capaç d'accelerar el metabolisme una mica estimulant el treball del sistema nerviós. A més, el cafè és un laxant suau i diürètic, però és impossible desfer-se dels fluids corporals i dels productes metabòlics dels dipòsits de greixos. Així que el cafè i la pèrdua de pes - les coses són compatibles simplement perquè la beguda potenciï i dóna més força per vèncer els seus registres esportius personals.

Possible dany

No us oblideu de tenir-ho cafè, excepte propietats beneficioses i contraindicacions. El seu ús contribueix a un cert increment de la pressió arterial i estimula la producció de suc gàstric. Per tant, s'ha d'emborratjar restringit a persones amb hipertensió, malaltia ulcerosa pèptica o tenir gastritis amb una gran acidesa. Però aquells que tenen una pressió arterial baixa o tenen poca acidesa gàstrica només es beneficiaran un parell de tasses de cafè.

Una altra característica, per la qual la beguda no hauria de ser abusada, és la seva capacitat per excretar calci del cos. Per tant, és necessari limitar el cafè a les dones que han tingut menopausa , i les dones embarassades i els nens estan millor en total.